Як знизити рівень стресу на роботі

Команда науковців з різних країн знайшла доволі простий спосіб зменшити стрес на робочому місці. А допоможуть тут хороші стосунки з колегами.

Науковці з Нідерландів, Канади та США дійшли до висновку, що для ідеальної атмосфери в офісі та низького рівня стресу у працівників повинні бути жарти та навіть ненав'язливий флірт. Саме ці фактори допомагають покращити працездатність та налагодити емоційний стан працівників.

І ще: Учені розповіли, чим ще загрожує емоційне вигорання

Щоправда, між керівниками та підлеглими краще утриматись від грайливості, а от між колегами така форма комунікації справді бадьорить та розряджає обстановку. І поки ви переймаєтесь, що це звучить доволі неоднозначно, то дослідники наголошують: це не має нічого спільного з харасментом (домаганнями).

Як зменшити стрес на робочому місці

Це підтвердило дослідження за участю понад 1400 осіб з різних куточків світу. Їм проєктувались різні робочі ситуації та потрібно було розповісти про свою реакцію на них. До слова, фліртом науковці назвали компліменти, натяки та переглядання. Такі знаки уваги здатні покращити самооцінку, настрій, а також створити відчуття безпеки. Чимало піддослідних в різних ситуаціях діяли доволі грайливо.

До слова, надто серйозні правила на роботі, приміром, заборона тривалого погляду на колег, створює лише суворішу атмосферу і нову порцію стресу.

Як зменшити стрес на робочому місці

Читайте також: Вам сподобається: створено крісло, яке дозволяє працювати лежачи

• Теги:
• Україна