Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як зменшити шкоду від ранкового горняти кави

  • 29

Кава є одним з найбільш спірних продуктів. Одні вчені стверджують, що цей напій негативно діє на організм, тому його слід обмежити в раціоні, а інші перераховують його лікувальні властивості. Так що ж робити?

Ранок з чашки кави починають мільйони людей, тому нутриціолог Ірина Писарєва розповіла, як мінімізувати її шкідливий вплив.

І ще: 5 простих природних способів зміцнити кістки

Спеціалістка зазначила, що кава здатна викликати залежність, погіршити травлення (особливо, якщо випити її натщесерце), а також вимивати кальцій з організму. Тому її не рекомендують випивати більше 2-3 маленьких горняток на день. Якщо ж ви нехтуєте цим правилом, тоді краще шукати більш корисну альтернативу, наприклад, замінити каву цукром, який схожий за смаком, але не містить кофеїну.

Якщо ж цей варіант не підходить, тоді мінімізувати шкоду кави і знизити її калорійність можна відмовившись від цукру, вершків, молока і інших добавок. Згідно з даними дослідження, 75 осіб зі 100 мають приховану непереносність молочного білка, тому після його вживання вони скаржаться на проблеми з травленням, висипаннями на шкірі тощо.

Це цікаво: Ці види чаю допомагають спалити жир

Джерело: a42

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини