Як заспокоїти дітей під час війни: інструкція для батьків

У цей непростий час надзвичайно важливо турбуватися про себе та рідних. Зокрема наймолодших членів сім'ї. Розповідаємо, як під час війни заспокоїти дітей, а також братиків і сестричок!

У телеграм-каналі Ukraine NOW поділилися порадами, як заспокоїти дітей під час війни. Візьміть їх на озброєння, щоб потурбуватися про найменших у своїй сім'ї!

Важливо: У Києві змінили тривалість комендантської години: покидати домівки не можна до понеділка

Як заспокоїти дітей під час війни

1. Демонструйте спокій і надійність. Поясніть кожен крок і план дій. Якщо ви прямуєте до укриття, переїжджаєте до іншого міста, скажіть, що вдома зараз небезпечно і ви берете з собою лише найнеобхідніше.

2. Наголосіть на тому, що ви робите все, щоб їх захистити, і зараз дуже важливо слухати, що ви говорите та не сперечатися.

3. Спробуйте відволікти дитину гумором, іграшками, руханками. Говоріть про побутові речі, читайте вголос.

4. Разом практикуйте так зване квадратне дихання: вдих-затримка дихання-видих-затримка дихання. Це допоможе дитині опанувати себе та подолати стрес.

5. Не нехтуйте міцними обіймами. Зайвий раз візьміть дитину за руки чи поцілуйте. Будьте поруч!

Діліться картинкою зі своїми рідними та близькими:

Зберігайте спокій і пам'ятайте, що нас оберігають ЗСУ, Національна поліція та Територіальна оборона. Усе буде Україна!

Читайте також: Як "допомогти" російським військовим з пальним: інструкція для українців

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Україна
• Війна
• Поради
• Здоров'я