На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як весело провести свята наодинці: поради секс-експерта
- 233
Секс-експерт Емілі Морс поділилась найкращими ідеями, як провести святковий період наодинці так, щоб не сумувати. Навіть, якщо вам не вдалось зустрітись з близькими, не варто засмучуватись.
Доктор та секс-експерт Емілі Морс зі США поділилась своїми порадами для тих, хто проводить святковий сезон наодинці. Цієї зими вона радить соло кохання, цифровий детокс та відпочинок. Фахівець вважає, що це чудовий період, аби зосередитись на собі.
І ще: Дві прості поради, як навчитись цінувати те, що є
Задовольніть себе
Як і багато інших видів діяльності, мастурбація допомагає збільшити рівень гормонів щастя. Дофамін підіймає настрій, а окситоцин (гормон любові) допомагає знизити кортизол. Соло кохання справді допомагає боротись з самотністю.

Зробіть перерву в соцмережах
"Свята можуть бути особливо складними, якщо навколо чимало фото людей у сімейному колі. Тому краще зосередитись на речах, які вже є у реальному світі", – радить експерт.
Тому краще не скролити стрічку соцмереж, а почитати книгу чи прийняти ванну.
Напишіть справжній лист
Перерва від соціальних мереж передбачає відмову і від цифрового спілкування, тому можна почати писати справжні листи. Це забере більше часу, але навчить якісно висловлювати свої думки, а також приємно здивує близьких людей.
"У світі цифрового спілкування отримання звичайного листа може бути дуже приємним", – пояснила доктор.

Поміркуйте про свій рік
Звісно ж, 2020 можна назвати американськими гірками, тож всі з нетерпінням чекають його закінчення. Тому дуже доречним бути поставити собі кілька питань, приміром, що вдалось дізнатись, що покращити, як ви змінились.
Саме визнання свого саморозвитку навіть в таких умовах дозволяє почуватись значно краще. А також доводить, що 2020 не був настільки поганим.

Читайте також: Як друзі насправді допомагають залишатись молодим: нове дослідження
-
11:57Як виглядають наслідки вибухів у Білорусі з космосу: свіжі супутникові фото аеродрому
-
10:34До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
-
09:19Як заспокоїти себе під час війни: лайфхаки від психолога
- 12 серпня
-
20:3013 серпня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:30У Львові стартують Четверті Львівські Фото Фестини: повна програма
-
17:31Український додаток Obimy посів перше місце у категорії Lifestyle в App Store
-
16:29
У ДСНС попереджають про підвищення рівнів води 13-15 серпня
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
14:28KOLA – "Дочекаюсь": дивіться кліп, присвячений тим, хто чекає на своїх захисників
-
13:31Трофеї ЗСУ: Львові відкрили виставку знищеної російської техніки
-
12:29Відомі міста, які претендують на проведення Євробачення-2023
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:25
Музика понад чотирьох століть: у Львові відбудеться фестиваль "Музика в старому Львові"
-
09:23Солоні сирники на сніданок: легкий рецепт від шеф-кухаря
-
08:25Парковка на 1-ій передачі та спуск на гальмах: 5 шкідливих звичок, які є у кожного водія
-
08:00Міжнародний день молоді: Перевір свої знання сленгових слів
- 11 серпня
-
20:50Колишня порноакторка Міа Халіфа розбурхала пікантною фотосесією – 18+
-
20:19Вчені пояснили, чому саме собаки стали найкращими друзями людей
-
19:50Чому помідори не можна тримати у холодильнику: багато хто зберігає томати неправильно
-
19:23
Купуй квитки онлайн: Укрзалізниця створила власний мобільний додаток
-
18:51Слухають Лорак і Басту: Злата Огнєвіч кумедно показала, що її бісить – 18+
-
18:26Курс валют в обмінниках: в РНБО розповіли про основні фейки
-
10:34До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
- 12 серпня
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
- 11 серпня
-
18:26Курс валют в обмінниках: в РНБО розповіли про основні фейки
-
15:58Мак повертається: коли в Україні знову запрацює McDonald’s
-
13:22Ось як в Україні змінилися ціни на м'ясо за рік
-
10:22В Україні з'явився застосунок про мінну безпеку "MineFree"
- 10 серпня
-
18:30Як приготувати ніжний печінковий паштет власноруч: рецепт з секретним інгредієнтом
-
15:51Дружина захисника Маріуполя розповіла, як евакуювалась з міста Марії
-
11:25Виплати від ООН для пенсіонерів: фейк чи реальна допомога
- 09 серпня
-
19:19Вибухи в Криму: у Міноборони креативно прокоментували ситуацію
-
15:51Чому українці повинні втікати з-під окупації: дівчина з Маріуполя навела вагомі аргументи
-
12:52У п'яти містах України з'являться станції якості повітря
-
09:51SHADU і MEYER презентували ремікс на пісню "Коли я"
- 08 серпня
-
19:45У яких випадках варто викликати "швидку": майже третина хворих телефонують на 103 даремно
-
17:55Що приготувати з кукурудзи: 3 прості та оригінальні рецепти
-
13:29Чи безпечно користуватись NFC у смартфоні: просте пояснення
-
10:27Похолодання та дощі: прогноз погоди в Україні на 8 серпня
- 07 серпня
-
19:348 серпня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
14:33Гороскоп на цей тиждень 8 – 14 серпня 2022: прогноз для всіх знаків Зодіаку
- 06 серпня
-
11:39NK – Коли мине війна: Настя Каменських випустила нову пісню українською
- 05 серпня
-
19:51Як заморозити сливи на зиму: оригінальний спосіб
-
16:00В Україні рекордно подорожчав хліб: які ціни в супермаркетах
-
13:49ТЕСТ: Вгадай, чи існує такий смак пива