На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як стати розумнішим: 8 порад, якими може скористатися абсолютно кожен
- 477
Звичайно ж, мозок – не м'яз. Але ми можемо і повинні його прокачувати. Цього разу пропонуємо вам кілька порад, які допоможуть вам стати розумнішими.
Ними поділилися у телеграм-каналі "Почни щось". До вашої уваги 8 неочевидних і надзвичайно простих практик. З їхньою допомогою ви зможете прокачати свій інтелект.
Це цікаво Біг може бути дієвішим за антидепресанти: що кажуть науковці
1. Змініть свій світ і відчуйте різницю
Вносьте корективи у звичний перебіг подій і змушуйте мозок працювати по-новому. Починайте з малого: кожного разу вибирайте різні маршрути та купуйте продукти в інших магазинах. Це новий досвід і новий ланцюг асоціацій. Розвивається просторова уява, а мозок створює нові комбінації.
2. Грайте, а не вигравайте
Пам'ятайте: якщо ви годинами граєте в шахи, ви не станете розумнішими. Ви просто навчитеся грати в шахи. Підвищуйте складність, змінюйте стратегії, збільшуйте швидкість. Ваше завдання не виграти, а грати. Тут важливий не результат, а процес.
3. Оточуйте себе розумними людьми
Щоб стати сильнішими, потрібно збільшувати навантаження. Мозок працює так само. Підвищуйте планку спілкування. Це не лише спосіб отримувати знання, а й потужна мотивація для особистісного розвитку. Пам'ятайте, що ваш IQ дорівнює середньому IQ п’яти ваших найближчих людей. І хоча це не доведено, але дуже схоже на правду.
У вашому оточенні мають бути розумні люди / Фото marymarkevich
4. Не бійтеся "зраджувати" себе
Поставити під сумнів свої переконання та подивитися на протилежну сторону буває дуже корисно – це дозволяє виявити слабкі моменти ваших поглядів. А вони точно є. Переконайтеся, що ваші думки та принципи не заважають вам рухатися далі.
5. Включіть у роботу ліву руку
Або праву, якщо ви – шульга. Спробуйте нею чистити зуби, застібати сорочку, тримати ложку, писати. Це стимулює роботу обох півкуль мозку, вмикає нестандартне мислення та робить вас ще більш креативними.
6. Складайте "іспит свідомості"
Робіть перед сном вправу Піфагора – згадуйте події дня до найдрібніших деталей. Техніка чудово тренує пам'ять, увагу та концентрацію. А також з'являється таке важливе розуміння того, що все в цьому житті має значення.
Намагайтеся ввечері згадувати те, що було з вами вдень / Фото gpointstudio
7. Гуляйте на самоті
Ходіння по місту без мети – найкращий спосіб розібратися в думках і навчитися дивитися на знайоме місце по-новому. Це ваш час на внутрішній монолог, аналіз моменту, перебування "тут і зараз", досягнення балансу та гармонії. А ментальна ясність завжди дозволяє більш усвідомлено підходити до важливих рішень.
8. Експериментуйте та ризикуйте
Ваш мозок точно потребує інтелектуальних викликів. Покращуйте розумову витривалість, не бійтеся пробувати нове та пам'ятайте, що в навчанні невдачі неминучі. Займайтеся тим, що лякає вас найбільше. І ви будете не лише розумними, а й успішними.
Читайте також Американські вчені виявили шостий смак: що це означає
Спробуйте і ви. Скористайтеся цими техніками, щоб досягати успіху та прокачувати свій інтелект. Ми от кілька практик уже застосовуємо.
-
14:23Баранчик Шон повертається: Aardman Animations анонсували нову стрічку
-
13:23Був буйним і неврівноваженим, – Фреймут розкрила, чому розлучилася з чоловіком-британцем
-
12:22Чи можна лягати спати голодним: ендокринолог пояснила, чим це загрожує
-
11:22Потап зізнався, чому хотів поїхати на Євробачення, але не від України
-
10:23Хто буде коментувати Євробачення-2025 для України: стали відомі імена зірок
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
03:00Привітання з Днем матері від дочки: щирі побажання мамі на свято
-
02:04Вітання з Днем матері від сина: гарні поздоровлення для мами
-
01:01Привітання з Днем матері: короткі СМС побажання для найріднішої жінки
- 10 травня
-
23:59Привітання з Днем матері 2025 – найкращі вітання українською мовою
-
23:05Привітання з Днем матері 2025 в прозі – вітання мамі своїми словами
-
22:01Картинки з Днем матері 2025 – листівки, відкритки і фото для привітання
-
21:21SWOIIA випустила зворушливу пісню, присвячену найріднішій людині – мамі
-
20:21Один зі знаків Зодіаку отримає шанс на мільйон: дізнайтесь, хто змінить своє життя
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:02Вірші до Дня матері 2025 – найкращі привітання у віршах для мами
-
19:23Ви закохаєтесь у цей рецепт: готуємо тарт зі спаржею та сиром
-
18:21У це складно повірити, але працівник Ford вкрав з заводу запчастин на мільйони доларів
-
17:19Ольга Фреймут уперше за багато років відверто розповіла, як ставиться до Сергія Притули
-
17:09Для кожної жінки є свій відтінок червоного: цитати акторки й моделі Одрі Хепберн
-
16:37Вечір ностальгії – підбірка найкращих фільмів з Одрі Хепберн
-
16:22Екран складаного iPhone матиме фішку, якої не має Samsung Galaxy Fold 6
-
15:20Несподівані виступи зірок і 5 мільйонів на підтримку ЗСУ: як пройшло "Нашебачення"
-
14:15Оля Полякова розповіла, що схудла на 22 кілограми за три роки
-
13:17Співачка СолоХа поділилася подробицями третьої вагітності
- 10 травня
-
20:21Один зі знаків Зодіаку отримає шанс на мільйон: дізнайтесь, хто змінить своє життя
-
17:19Ольга Фреймут уперше за багато років відверто розповіла, як ставиться до Сергія Притули
-
13:17Співачка СолоХа поділилася подробицями третьої вагітності
-
13:00Що приготувати на День матері: прості рецепти десертів
-
12:00ТОП-3 фільми про матусь, які варто побачити
-
09:30До дня народження Івана Малковича – підбірка його найкращих творів
- 09 травня
-
20:23Козловський переспівав "Піна Коладу" українською та звернувся до Кондратюка
-
17:22Наталія Могилевська переклала хіт "Я весна" українською та випустила кліп, створений ШІ
-
13:18Режисерка виступу Ziferblat на "Євробаченні" розповіла деталі номера
- 08 травня
-
20:19Ці два знаки відправляться у довгоочікувану подорож на вихідних
-
17:22Що подивитись на вихідних: підбірка найкращих стрічок Роберто Росселліні
-
13:20Зірка "Ліги Сміху" показав, як виглядає після крововиливу в мозок
-
09:09Ziferblat провели другу репетицію перед Євробаченням-2025: яскраве відео
- 07 травня
-
20:21Три знаки Зодіаку, яким варто придивитись до свого оточення: проти вас готують змову
-
17:22Як позбутися залежності від соцмереж і коротких відео: поради, які вам допоможуть
-
13:15Netflix представив тизер третього сезону серіалу "Гра в кальмара"
- 06 травня
-
20:22Король Чарльз віддав честь українським військовим, які пройшли парадом у Лондоні
-
13:18Українець бігав понад 10 кілометрів щодня і встановив національний рекорд
- 05 травня
-
20:23Тіна Кароль, Джамала та інші зірки підтримали Ziferblat напередодні "Євробачення"
-
17:23У Бразилії запобігли теракту під час концерту Леді Гаги, який відвідало 2 мільйони людей
-
13:23На фронті загинув відомий балетмейстер із Чернігова Віктор Войников
- 04 травня
-
20:22Два знаки Зодіаку, яким не можна довіряти свої гроші у травні: не повернуть і копійки
-
17:19Учасник гурту Ziferblat зізнався, що є батьком двох дітей та розповів про складні стосунки
-
13:15Melovin розповів деталі про нову пісню "Тормоз чи на газ"
- 03 травня
-
20:21Кидають слова на вітер: три знаки Зодіаку, чиїм обіцянкам ніколи не можна вірити