Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як схуднути тим, хто дуже любить солодощі

  • 111

Ласунам не так легко впоратись зі своєю тягою до солодощів, особливо, коли хочеться позбутись зайвої ваги. Але є кілька порад від дієтологів, які допоможуть привести себе у форму.

Любов до солодощів важко назвати корисною звичкою, але й позбуватись її нелегко. Тому експерти розповіли, як ласунам зробити так, щоб не страждати від стресу та схуднути. Насамперед дуже важливо зайнятись плануванням, щоб цей спосіб був справді ефективним.

І ще: Не кавою єдиною: що пити вранці, щоб швидко включитись в роботу

Тому потрібно скласти список необхідних продуктів у магазин, щоб потім раптом не потягнутись до полиці із цукерками чи чимось зовсім не корисним. Це дозволить не лише менше витрачати часу та покупки, а й зекономить бюджет. До того ж, варто складати список продуктів, опираючись на те, що ви плануєте готувати.

Щоб не прощатись із солодощами у житті, фахівці радять замінити їх свіжими фруктами. Можна також купувати і сухофрукти, однак вони доволі калорійні і зовсім не такі дієтичні, як може здаватись.

Як схуднути тим, хто дуже любить солодощі - фото 438382

Наступним пунктом є створення режиму дня із часом для прийому їжі. Не варто захоплюватись модними дієтами, а якщо вже й хочеться перевірити щось на собі, то дуже важливо перед цим проконсультуватись з лікарем.

Ще одна важлива порада: не забувати про повноцінний відпочинок та активність. Навіть незначні, але регулярні фізичні навантаження принесуть результат. А режим сну дозволить покращити самопочуття та уникати переїдання та тяги до солодкого.

Як схуднути тим, хто дуже любить солодощі - фото 438381

Читайте також: Три прості правила, які зроблять ефективною будь-яку дієту

Джерело: newsyou

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини