Як правильно мити руки: інструкція від Супрун, яку має знати кожен

Ретельне, часте і правильне миття рук запобігає поширенню збудників хвороб, у тому числі грипу та коронавірусу. І хоча для багатьох людей нагадування про миття рук видається смішним, але далеко не всі знають, як і коли потрібно це робити.

Ексочільниця Міністерства здоров'я Уляна Супрун наголошує, що результати досліджень та опитувань показують: люди забувають мити руки, коли це необхідно. А якщо миють, то досить часто роблять це недостатньо ретельно, аби знищити небезпечні патогени, які можуть жити на брудних руках, та спричиняти хвороби.

Це цікаво: Як проводять час постояльці на карантині в готелі Канар

Тож ще раз нагадуємо і наголошуємо, що мити руки потрібно усім. Пам'ятайте, що від якості миття залежить ваша безпека, а також людей навколо.

Як правильно мити руки

• Намочіть руки водою (теплою чи холодною)
• Нанесіть достатньо мила, щоб воно покривало всю поверхню рук
• Помасажуйте руки долоня до долоні
• Потріть правою долонею по поверхні лівою руки з переплетеними пальцями, потім зробіть навпаки
• Потріть руки долоня об долоню з переплетеними пальцями
• Зачепіть пальці й потріть їх
• Ретельно помийте великі пальці кожної руки
• Зверніть увагу на нігті – там накопичується багато бруду
• Потріть долоні пальцями в круговому напрямку (окремо праву та ліву)
• Ретельно змийте руки водою
• Візьміть рушник одноразового використання та витріть руки
• Опісля вимкніть кран рушником та викиньте його у смітник

Найкраще, аби смітник був у такому місці, щоб ви могли не чіпати ручку дверей, а скористатися рушником для того, щоб відчинити двері й потім викинути використаний рушник.

Мити руки треба щонайменше 20-30 секунд. Якщо на руках помітний бруд, тривалість миття треба подовжити до 40-60 секунд.

Пам'ятайте також, що руки треба мити обов'язково:

• Після повернення з вулиці додому
• Після користування громадським транспортом
• До, під час і після приготування їжі
• Перед вживанням їжі
• До і після догляду за хворим (особливо, якщо був контакт з рідинами)
• Після кашляння, чхання, видування носа
• Після відвідування туалету
• Після контакту з тваринами та їжею для тварин
• Після торкання сміття
• Після зміни памперсів та прибирання туалету дитини
• До та після обробки порізу чи рани

Читайте також: Тіна Кароль у захисній масці звернулась до шанувальників

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Уляна Супрун
• Коронавірус
• Поради