Як очистити організм за тиждень

Нашому організму, щоб добре себе почувати, час від часу потрібно очищення.

І, щоб очистити організм, зовсім необов'язково ходити на спеціальні процедури або пити ліки – досить включити до свого раціону деякі продукти.

І ще: Названо найкращі дієтичні каші

Цибуля

Молода цибулю сприяє засвоєнню поживних речовин, а також покращує процес травлення. Крім того, цей продукт має протимікробні та протипухлинні властивості. Дієтологи радять включати цибулю у свій щоденний раціон, щоб в організмі не накопичувалися шкідливі речовини.

Також дуже корисною є цибуля / Goop

Буряк

Молода буряк допомагає печінці виводити токсини з організму, а також підтримує її здоров'я. Цікаво, що вчені довели й омолоджувальні властивості цього продукту: якщо не хочеться рано старіти, необхідно 4 рази на тиждень їсти сирий буряк (можна пити сік).

Можна пити сік з буряка / ukranews

Оливкова олія

Вона не лише насичує організм вітаміном Е і жирними кислотами, а й сприяє зниженню холестерину. Також оливкова олія в парі з фруктовими соками позитивно впливає на жовчний міхур.

Оливкова олія не менш корисна / Medical News Today

Капуста

Волокна звичайної білокачанної капусти виводять з організму всі токсини, а також сприяють зменшенню целюліту. Щоб забути про "апельсинову скоринку", необхідно щодня їсти салат зі свіжої капусти.

Капуста також надзвичайно корисна для організму / Healthline

Яблуко

Яблука завдяки своєму унікального складу допомагають очищати весь організм. Цікаво, що пектин – основа яблука, не просто виводить токсини та нормалізує обмінні процеси, а й очищає організм від металів і шкідливих харчових добавок.

Їжте яблука щодня / Good Fruit Grower

Важливо: включіть вищеперелічені продукти до свого щоденного раціону, і вже через 7 днів ви помітите реальні зміни.

Читайте також: Ці продукти вкрай негативно впливають на здоров'я серця

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл