Як негативні думки впливають на наше здоров'я

Все погано ... Так думають і говорять песимісти, але не ти, бо знаєш: негативні думки, як паразити, повільно, але вірно роз'їдають твоє здоров'я. Як це відбувається і як з цим боротися?

Коли в твоїй голові тільки похмурі думки, а ти чекаєш завжди найгіршого, твій організм перебуває в стресі, напруженні й не знає відпочинку. Дослідники в один голос кажуть: у песимістів зазвичай вищий тиск, підвищений рівень холестерину в крові, у них частіше болить серце. Негативний погляд на життя суворо б'є по твоїм внутрішніх органах. Тож які з них страждають від твого песимізму:

Печінка

Щоб приготуватися до майбутнього навантаження ("бий або біжи"), печінка починає переробляти запасений гліцин в глюкозу (паливо для всього організму). Абсолютно даремна робота, якщо насправді бігти нікуди і бити нікого.

Нирки та кишківник

Судини, по яких кров надходить до внутрішніх органів, скорочуються, через що загальмовується вироблення сечі і травлення. Знову ж: це добре лише в тому випадку, коли тобі дійсно потрібно битися або тікати.

Мигдалина

Вона ж мигдалеподібне тіло, – процесор в твоєму мозку, що обробляє емоції. Саме вона засікає неприємну подію і б'є на сполох – запускає механізм "бий або біжи", єдину можливу відповідь нервової системи на стресову ситуацію.

Спинний мозок

Сигнал тривоги буквально пронизує спинний мозок, поширюючись по нервовій системі і приводячи всі твої внутрішні органи в стан підвищеної готовності до всього поганого, що може трапитися.

Дихальна система

Дихальні м'язи стають еластичнішими. Дихальні шляхи розширюються, подих частішає – у відповідь на запит, що надійшов організму в додатковому кисні.

Серце

Серцебиття частішає, тиск підскакує. У кровотік потрапляють прозапальні цитокіни - молекули, які провокують атеросклероз.

Наднирники

Коли стрес, викликаний песимістичним настроєм, в розпалі, наднирники виробляють адреналін, кортизол та інші гормони, які тривожать серце – щоб працювало на підвищених обертах.

Щоб уникнути всіх цих наслідків для здоров'я – мисліть позитивно. Все ж таки за вікном весна, скоро літо й варто більше насолоджуватися цією порою!

Читайте також: Британка врятувала собі життя завдяки любові до селфі

• Теги:
• Здоров'я
• Психологія
• Лайфстайл