На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як навчитися швидко ухвалювати важливі рішення і не шкодувати про них
- 58
Щодня ми стикаємося з необхідністю ухвалювати рішення – від найпростіших побутових виборів до серйозних життєвих питань. Проте багато хто з нас затягує цей процес через страх помилитися або зробити неправильний крок.
Як навчитися приймати рішення швидко, впевнено і без жалю? Є кілька методів, які допоможуть вам діяти більш рішуче та ефективно. Ними поділився телеграм-канал СATBOSS.
Читайте також: Дві звички, які зроблять вас продуктивнішими: виробіть їх
1. Правило двох хвилин
Ця проста техніка дозволяє позбутися накопичення дрібних завдань, які часто займають більше часу через постійне відкладання, ніж насправді потрібно для їх виконання. Суть правила проста:
- Якщо дія займає менш як дві хвилини – зробіть її негайно.
- Це стосується відповідей на короткі повідомлення, впорядкування робочого простору, запису ідей або внесення невеликих коректив у плани.
Застосовуючи це правило, ви не тільки зменшуєте кількість невиконаних завдань, але й тренуєте навичку швидкого ухвалення рішень без зайвих роздумів.
2. Метод 10/10/10
Цей метод розробила журналістка і письменниця Сузі Уелч, і він допомагає оцінити рішення не лише з точки зору моменту, а й у довгостроковій перспективі. Перед тим як ухвалити важливе рішення, запитайте себе:
- Як я почуватимуся через 10 хвилин після ухвалення цього рішення?
- Чи матиме це значення через 10 місяців?
- Чи вплине цей вибір на моє життя через 10 років?
Такий підхід допомагає абстрагуватися від емоцій моменту та оцінити ситуацію ширше. Часто ми переживаємо через дрібниці, які вже через кілька місяців не матимуть жодного значення.
Скористайтесь методом 10/10/10 / Фото garetsvisual
3. Як подолати страх перед прийняттям рішень
Страх – одна з головних причин, через яку ми зволікаємо з ухваленням рішень. Він може виникати через невизначеність, брак інформації або переживання щодо можливих наслідків. Щоб зменшити цей страх, можна застосовувати такі підходи:
- Зосередьтеся на тому, що ви контролюєте. Часто ми переживаємо через речі, які не залежать від нас. Навчіться розрізняти те, на що ви можете вплинути, і те, що перебуває поза вашою владою.
- Розгляньте кілька сценаріїв розвитку подій. Якщо рішення здається складним, спробуйте передбачити можливі наслідки кожного варіанта. Це допоможе вам відчути більше впевненості у виборі.
- Дійте поступово. Якщо ухвалення рішення здається занадто складним, розбийте його на етапи. Маленькі кроки допоможуть знизити рівень стресу.
Це цікаво: Втома від мотивації: розповідаємо, коли книги про успіх шкодять
Ухвалення рішень – це навичка, яку можна розвинути. Використання простих технік, таких як правило двох хвилин, метод 10/10/10 і подолання страху перед вибором, допоможе вам швидше ухвалювати рішення і відчувати менше стресу. Головне – пам’ятати, що ідеального вибору не існує, але будь-яке рішення краще, ніж його відсутність. Впевненість приходить з досвідом, тож дійте, і з кожним разом процес ухвалення рішень стане простішим і легшим.
- 07 липня
-
21:30Перший меценат нової доби: хто такий Петро Яцик
-
21:21Дайте собі чесну відповідь на одне питання, щоб зрозуміти, чи нарцис ви
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
19:20Bugatti розганяє кожен гіперкар до 300 кілометрів, перш ніж доставить його
-
18:22В Одесі чоловік програв бій своєму відображенню: кумедне відео з супермаркету
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
16:19Позбудьтесь їх негайно: 5 речей, яким не місце у вашому гардеробі
-
15:19Ектор і переможниця МастерШеф 15 приготували гункан: геніальна закуска
-
14:22Як вберегти здоров'я у спеку: поради від МОЗ, які можуть врятувати вам життя
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:22Розбирання Fairphone 6 показало його ремонтопридатність та слабке місце
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
11:21Дует, в який ви закохаєтесь: Віктор Павлік і Геля Зозуля заспівали "Шик і Дим"
-
10:17Melovin під час концерту заявив про мобілізацію: де служитиме артист
-
06:23Різдво Івана Предтечі 2025: що не можна робити в цей день
- 06 липня
-
23:11Привітання на Івана Купала своїми словами: побажання у прозі 7 липня
-
22:15Картинки з Івана Купала: вітальні листівки та відкритки на 7 липня
-
21:31Привітання з Івана Купала: красиві поздоровлення зі святом
-
21:22На ринку з'явився незвичний квадратний смартфон: він також має поворотну камеру
-
20:22Соліст хору "Гомін" зізнався, що на "Голосі країни" його просили говорити російською
-
20:15Всесвітній день поцілунку 6 липня: підбірка романтичних пісень
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
10:17Melovin під час концерту заявив про мобілізацію: де служитиме артист
- 06 липня
-
20:15Всесвітній день поцілунку 6 липня: підбірка романтичних пісень
-
17:11До 79-річчя Сильвестра Сталлоне – читайте коротку біографію актора та режисера
-
13:23Блогер розкрив, як Леся Нікітюк назвала свого новонародженого сина
-
10:22Невже "Время и Стекло" возз'єднається: Дорофєєва та Позитив заінтригували фанатів роликом
- 05 липня
-
20:20Таємниці виходять назовні: кого зірки готують до несподіваних одкровень
-
17:21Експерти назвали проблеми, які можуть виникнути після проїзду через калюжі
-
13:23Кеті Перрі та Орландо Блум вирішили розійтися заради доньки – інсайдер розкрив подробиці
-
10:23О так і взнаю, що стала бабусею, з Instagram, – Полякова відреагувала на заручини доньки
- 04 липня
-
20:19Ваша дитина от-от сяде вам на шию: 5 ознак, які про це свідчать
-
18:05Ви точно маєте їх послухати: американські та українські пісні про США
-
17:21Механік назвав індикатор, який ні в який раз не можна ігнорувати
-
14:05До Дня незалежності США 4 липня: підбірка найкращих фільмів про Америку
-
13:00Без Стамбула та all inclusive: яку незвідану Туреччину варто відвідати цього літа
-
10:00"Братерство ніколи не зникне": ветерани на протезах та військові ССО зійшли на Говерлу
- 03 липня
-
20:23Третій образ за 2025 рік: зірка "Секс і місто" вигуляла вбрання українського бренду Bevza
-
17:23Святослав Вакарчук зізнався, яка українська пісня доводить його до сліз
-
13:01Перебувала у тяжкому стані: пішла з життя акторка Тетяна Шеліга
- 02 липня
-
20:21Два знаки Зодіаку, яким найближчим часом варто покладатися лише на власні сили