Як харчування та фітнес впливають на міцність кісток

Фахівці оцінили, як харчування і фізичні навантаження впливають на наші кістки.

Експерименти на мишах показали, що збагачений мінералами раціон набагато важливіший, ніж тренування.

І ще: Ця причина змусить вас полюбити шоколад

Як відзначають фахівці, це може обнадіяти багатьох людей, яким простіше дотримуватися дієти, ніж регулярно займатися спортом. Починаючи дослідження, вчені розраховували отримати результат, який підтверджує необхідність як правильного харчування, так і фізичних навантажень. Однак, на подив фахівців, вони виявили однозначну перевагу споживання багатої мінералами дієти.

За словами вчених, мінеральні добавки в раціоні, а саме кальцій і фосфор, запобігають руйнуванню кісток з віком навіть при відсутності фізичних вправ. Фахівці відзначають, що поки дослідження проводилося тільки на мишах. Наразі необхідні додаткові дослідження, щоб визначити роль харчування і спорту в питанні міцності кісток людини.

Як харчування та фітнес впливають на міцність кісток

Читайте також: Як очистити організм за тиждень

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Медицина
• Їжа
• Спорт
• Тренування
• Лайфстайл