Як допомогти організму легше переносити спеку

Аномальна спека впливає на стан всього організму. Він швидко втрачає вологу і загострює деякі захворювання. Як впорається з такою погодою?

В першу чергу, постарайтеся менше часу проводити під палючим сонцем, а коли виходите на вулицю, не забувайте головний убір.

І ще: Названі способи позбутися тяги до солодкого

Також віддайте перевагу одягу з натуральних тканин, які пропускають повітря і дозволяють йому циркулювати. Захищайте шкіру сонцезахисними кремами і не забувайте носити сонцезахисні окуляри.

При спекотній погоді рекомендують пити на добу не менше 2-х літрів води. Правильний водний режим нормалізує тиск, позбавить від перегріву, активізує обмін речовин. Замість води можна ще вживати не міцний чай, морс та хлібний квас. А от від спиртних напоїв краще відмовитися, тому що вони викликають зневоднення організму.

Літо

Це цікаво: Алергія на тополиний пух: дієві поради, як позбутися симптомів

• Теги:
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я