Вживання цих продуктів викликає набряклість

Щоб не шукати, як позбутися набряклості, краще їй запобігти. Для цього потрібно лише прибрати з раціону певні продукти, що викликають набряки.

Ось список продуктів, які можуть викликати набряки:

• оброблене м'ясо (наприклад, сосиски, шинка, бекон, хамон і ковбаси);
• суші і борошняні вироби;
• смажена їжа;
• молоко і сири;
• алкогольні і газовані напої;
• соуси (соєвий соус, кетчуп, майонез, соус теріякі і ін.).

І ще: Прості поради, як швидко спалити жир

Сосиски, ковбаси, бекон ось продукти, від яких потрібно триматися подалі, якщо ти хочеш запобігти появі набряків і зберегти свою шкіру від висипань. Це м'ясо з великою кількістю насичених жирів і містить запальні з'єднання і консерванти, які повільно ушкоджують нашу імунну та травну системи, що призводить до порушень роботи шлунково-кишкового тракту, виникненням набряків і подразнень на шкірі. Отже, якщо ти страждаєш від набряків, краще уникати обробленого м'яса.

Суші і борошняні вироби
Ти запитаєш, що спільного у цих двох категорій продуктів? Все просто: рис, який використовується в суші, і пшеничне борошно містять білок під назвою глютен, який у деяких людей може викликати здуття живота, гази, болі в животі, діарею, а також набряки. Якщо у тебе немає непереносимості глютену, можна не боятися ні пасти, ні суші. Однак на ніч їх їсти не варто, якщо не хочеш прокинутися вранці з набряками на обличчі.

Це цікаво: Симптоми отруєння кавунами з нітратами

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа