На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Вживання цих продуктів на сніданок продовжує життя
- 106
Певні продукти для сніданку можуть наповнити вас енергією, а також поліпшити загальний стан здоров'я. Американські дієтологи відзначають, що правильне харчування вранці може допомогти вам прожити довше життя.
Насіння Чіа. Якщо вам потрібен продукт, який сприяє довголіттю, для ранкової порції вівсянки або йогурту, не шукайте нічого, крім насіння Чіа, яке забезпечує вражаючі 11 грамів клітковини на 28-грамову порцію. Невелике дослідження американських вчених 2010 року показало, що у людей з діабетом, які регулярно їли насіння Чіа, покращився рівень цукру в крові.
І ще: Цю дієту назвали запорукою довголіття: головні правила
Ягоди. Іспанське дослідження 2013 року показало, що люди, які їли ягоди кілька разів на тиждень, мали на 30% менший ризик смерті. Дослідники вважають, що збільшення тривалості життя може бути пов'язане з високою концентрацією поліфенолів в ягодах.
Квасоля. Дослідження британських вчених від 2004 року, яке проводилося за участю літніх людей, показало, що кожні дві столові ложки квасолі на день знижують ризик смертності на 8%. Зокрема, вживання бобових два рази на тиждень знижує ризик розвитку раку товстої кишки.

Це цікаво: Ще одна вагома причина полюбити манго
-
20:12Як допомогти собі, якщо болить зуб – поради МОЗ
-
19:41Як підготувати своє авто до продажу: корисні поради водіям
-
19:09Як приготувати нутелу власноруч: рецепт, який підірвав TikTok
-
18:30Молода харків'янка розповіла, яка разом з немовлям потрапила під обстріл під час евакуації
-
17:55
Варення з абрикосів: прості рецепти приготування
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:19Не офіційним вбранням єдиним: стильна Зеленська з'явилася на публіці в джинсах і кросівках
-
16:48Dodge представив перший за десять років автомобіль
-
16:20Біля берегів Флориди над океаном піднявся гігантський водяний смерч: відео від очевидців
-
15:55Експертка пояснила, чому не варто відмовлятись від "лінивого сексу"
-
15:23Дивіться, як американці завантажують літак боєприпасами для України: відео
-
14:54
Город для душі: яскраві фото користувачів, які зайнялись садівництвом
-
14:26Комісія за зняття готівки стане більшою: у Monobank попередили про зростання тарифів
-
13:54Яким знакам Зодіаку фінансово таланитиме у серпні
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:25Усик – Джошуа 2: прогноз букмекерів на реванш
-
12:52До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
-
12:28Чоловік, який мило знайомить собаку з сусідським котом, підкорив TikTok – відео
-
11:52
Кінець ери перельотів по 10 євро: у Ryanair розповіли, які зміняться мандри
-
11:27Дія почала тестувати нові функції для водіїв: що очікувати і як долучитись
-
10:5659-річна Демі Мур захопила розкішною фігурою в бікіні
-
10:26Як правильно помити автомобіль на мийці самообслуговування за мінімум грошей
-
09:55Психологиня назвала 9 ознак психологічного виснаження
-
09:20
Як зберегти здоров'я очей, коли працюєш за комп'ютером
-
08:55Що приготувати з кукурудзи: 3 прості та оригінальні рецепти
-
18:30Молода харків'янка розповіла, яка разом з немовлям потрапила під обстріл під час евакуації
-
14:26Комісія за зняття готівки стане більшою: у Monobank попередили про зростання тарифів
-
11:27Дія почала тестувати нові функції для водіїв: що очікувати і як долучитись
- 16 серпня
-
20:21Танки, літаки та бомби: переселенець розповів про початок війни у Харкові
-
15:08"У виконанні двох лярв": в окупованому Криму переклали російською хіт Злати Огнєвіч
-
13:20ТОП 5 найпоширеніших електрокарів в Україні
-
10:2450 фільмів, які "допоможуть зрозуміти Україну": перелік від IMDb
- 15 серпня
-
18:36Евакуація полями та ночівля під "Градами": історія порятунку українки з Херсонщини
-
14:22Полтавські галушки у соусі з куркою: рецепт від шеф-кухаря
-
11:53ТОП 5 високооплачуваних вакансій для підробітку та людей без досвіду
-
08:50Як не потрапити у ДТП: 5 способів, яких не вчать в автошколі
- 14 серпня
-
19:49Під яким соусом смачно посмажити курячі стегна на сковорідці: рецепт на основі пива
-
15:57Шулики з маком: рецепти традиційної української страви на Медовий Спас
-
11:55Нейромережа Midjourney показала свою версію "бавовни" в окупованому Криму
- 13 серпня
-
18:00Грибний суп по-армійськи: польовий рецепт від бійця ЗСУ – відео
-
13:03Чому Спас медовий і до чого тут Маковій: історія свята 14 серпня
- 12 серпня
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
- 11 серпня
-
15:58Мак повертається: коли в Україні знову запрацює McDonald’s
-
13:22Ось як в Україні змінилися ціни на м'ясо за рік
-
10:22В Україні з'явився застосунок про мінну безпеку "MineFree"
- 10 серпня
-
18:30Як приготувати ніжний печінковий паштет власноруч: рецепт з секретним інгредієнтом
-
15:51Дружина захисника Маріуполя розповіла, як евакуювалась з міста Марії
-
11:25Виплати від ООН для пенсіонерів: фейк чи реальна допомога