Відома головна загроза здоров'ю людства

Американські науковці знову застерегли про те, наскільки важливо повноцінно відпочивати вночі. На їхню думку, проблеми пов'язані зі сном – одні з головних, з якими стикаються сучасні люди.

Брак сну пов'язаний із розвитком низки захворювань, включаючи рак, зазначили вчені.

Це цікаво: Ця вправа найкраще тренує головний мозок

Коментуючи проблему дефіциту сну в житті сучасних людей, глава Центру науки про сон при Каліфорнійському університеті Метью Уокер назвав її "катастрофічною" епідемією. Недосипаючи, людина завдає колосальної шкоди своєму здоров'ю. Про брак сну можна говорити, якщо людина регулярно спить менше ніж 7 годин вночі, пояснив експерт.

Уокер додав, що жоден аспект біологічного існування організму не уникає негативного впливу, викликаного дефіцитом сну. Недостатній обсяг сну провокує розвиток раку, діабету, хвороб серця та інсультів, хвороби Альцгеймера, ожиріння та психічних порушень.

Водночас він зазначив, що люди не так серйозно звертають увагу на брак сну.

Читайте також: Учені заявили, що це щоденне заняття допомагає схуднути

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл