Учені назвали алгоритм, який дозволить правильно пити каву

Американські дослідники створили програму, яка визначить ідеальну дозу та час вживання кави.

Фахівці одного з дослідницьких центрів Армії США розробили алгоритм, що становить індивідуальний графік прийому кави для конкретної людини. Рекомендований режим вживання напою допоможе підтримувати бадьорість, але при цьому уникнути неприємних симптомів передозування – безсоння, нудоти, тремтіння рук.

І ще: Як зробити ранкову каву корисною

Багато людей пов'язують бадьорість саме з кількістю випитої кави на день. Однак, за словами творців програми, правильно складений графік прийому кофеїну дозволяє домогтися потрібного ефекту без підвищення дози.

Провідний автор дослідження Жак Райфман пояснює це так: "Використання нашого алгоритму дозволяє підняти показники бадьорості на 64% з допомогою тієї ж кількості кофеїну. І навпаки: людина може знизити кількість кофеїну в раціоні на 65% і досягти еквівалентного покращення концентрації та пильності".

Дослідники створили математичну модель, яка оцінює зв'язок між дефіцитом сну, рівнем кофеїну в організмі та результатами стандартних тестів психомоторної пильності. Такі завдання вимірюють швидкість реакції на візуальні стимули – дефіцит сну заважає швидко реагувати на появу нових стимулів.

Індивідуальний графік розробляється з урахуванням даних кількох попередніх досліджень: у кожному з них вчені порівнювали, як два різних типи дозування кофеїну (кількість та час прийому) впливають на психомоторну пильність.

Автори нового алгоритму поєднали дані про найбільш успішні стратегії дозування, які давали можливість досягти високих результатів тестів при мінімальному об'ємі кофеїну. Нова програма враховує, скільки часу спала людина, коли вона прокинулася і в який час доби їй необхідно домогтися піку бадьорості й уважності.

Зараз нову розробку тестують американські військовослужбовці. Згодом дослідники планують запатентувати алгоритм.

Читайте також: Як мінімізувати шкоду від їжі: прості поради

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл