Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Учені довели, що надлишок вільного часу шкодить нашій психіці

  • 230
Надмірна кількість вільного часу шкідлива для здоров'я - фото 1
Надмірна кількість вільного часу шкідлива для здоров'я / unsplash

Кому ж не хочеться менше працювати, а більше відпочивати? Проте науковці попереджають, що передозування вільним часом небезпечне для здоров'я!

Дослідники з Пенсільванського університету і Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі вивчили дані понад 21 700 осіб, які взяли участь в дослідженні вільного часу в період з 2012 по 2013 рік. В рамках цієї роботи добровольців просили детально розповідати про те, що вони роблять протягом 24 годин, і повідомляти про своє самопочуття, пише Daily Mail. Команда також проаналізувала дані 13 600 працюючих американців, які взяли участь в Національному дослідженні зміни робочої сили в період з 1992 по 2008 рік.

І ще: Цей фактор значно знижує продуктивність співробітників в офісах

Використовуючи отриману інформацію, дослідники виявили, що більше вільного часу було пов'язано з хорошим добробутом, але тільки до певного моменту. Як тільки у людини з'являвся надлишок вільного часу, вона відчувала протилежний ефект.

Учені довели, що надлишок вільного часу шкодить нашій психіці - фото 476835

Що перевірити ці результати, автори роботи провели два онлайн-експерименти за участю понад 6000 осіб. У першому експерименті добровольців попросили уявити, що у них є 15 хвилин, 3,5 години чи 7 годин вільного часу в день протягом як мінімум шести місяців. Потім їх попросили повідомити, скільки задоволення та щастя вони отримають. Ті, у кого було лише 15 хвилин чи 7 годин вільного часу в день, сказали, що їхнє самопочуття було б значно гіршим, ніж у тих, хто мав у своєму розпорядженні 3,5 годинами.

У другому експерименті людей попросили уявити, що у вільний час вони займаються або чимось "продуктивним", наприклад, спортом або своїм хобі, або "непродуктивним" – переглядом телевізора. Як виявилося, люди вважали, що проводити сім годин, займаючись цікавими речами, набагато приємніше, ніж просто лінуватися.

Тож надмірна кількість вільного часу, наприклад, при виході на пенсію або звільненні з роботи, може погано позначитися на психологічному здоров'ї людей. Однак якщо у людини знову з'являється мета – все налагоджується.

Читайте також: Nike відправила співробітників на тижневу оплачувану відпустку через ризик вигоряння

пропозиції партнерів
Новини