На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Три популярні міфи про харчування, в які не варто вірити
- 158
Усе наше життя буквально оповите міфами. І найкраще, що ми можемо робити, – руйнувати їх. Цього разу ми зосередимо нашу увагу на твердженнях, пов'язаних з їжею. Гарантуємо, ви будете здивованими!
Як пише Men's Health, ці популярні твердження можуть суттєво ускладнити ваше життя. Тож гайда разом з нами руйнувати ці міфи.
Це цікаво: Імунологи назвали найкорисніші осінні продукти
1. Не можна пити воду під час їди
- Міф: вода розбавляє шлунковий сік, тому їжа гірше перетравлюється та починає гнити в шлунку.
Насправді вода, яка надійшла в шлунок, не затримується у ньому надовго, а досить швидко "проходить" далі. З їжею залишається лише невеликий об'єм рідини, необхідний для комфортної роботи шлунка. При цьому не варто побоюватися, ніби ферменти якимось чином "вимиваються", тому що наш організм здатний регулювати кількість та концентрацію виробленого шлункового соку в залежності від своїх потреб.
Якщо ж слідувати цьому міфу, то нам варто було б взагалі відмовитися від вживання перших страв. Усе тому, що будь-який суп фактично складається з рідини та компонентів.
2. Не можна їсти огірки разом з помідорами
- Міф: огірки та помідори мають різну кислотність, тому при їх поєднанні у шлунку відбуваються хімічні реакції, у результаті яких утворюються солі, які випадають в осад і ушкоджують наші нирки.
Середовище у шлунку здорової людини завжди кисле. І воно настільки кисле, що спроби за допомогою якогось продукту змінити його кислотність нагадують бажання зробити прісним Мертве море склянкою води з Синевиру. Саме таке середовище є оптимальним для роботи шлункових ферментів. І для цих ферментів немає великої різниці, який овоч перетравлювати – огірок, помідор або капусту.
3. Не можна поєднувати різні види білка в одній страві
- Міф: за раз організм виділяє тільки один фермент для певної білкової молекули. Якщо вжити відразу два різні білки, то один білок буде перетравлюватися, а другий – гнити.
У нашому організмі немає окремих протеїназ (ферментів, що розщеплюють білкові молекули) для яловичини, сиру або сочевиці. Доступний нам "базовий набір" ферментів однаково добре справляється з різними видами білка.
Подібна заборона звучить ще більш кумедно, якщо врахувати, що часто в одному продукті уже поєднується кілька різних білків: у молоці міститься казеїн і сироватка, а кожен шматок м'яса складається з актину і міозину. Вже не кажучи про те, що в будь-якому гарнірі або овочі теж є свій білок.
І це лише кілька найпопулярніших міфів, пов'язаних з їжею. Насправді ж їх значно більше.
Читайте також: Як правильно зварити смачну й міцну каву у турці: секрети від італійського шеф-кухаря
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження