Тепловий удар: як надати першу допомогу

Червень в Україні здивував високою температурою. Щоб адаптуватися до такої різкої зміни температур, потрібен час і знання, як поводитися у таку погоду.

Щоб захиститися від сонця, рекомендують носити в літній період просторий світлий одяг з натуральних тканин, а також не забувати прикривати голову. Також обов'язково використовувати засоби, що захищають від сонця.

І ще: Учені назвали фактор, який підвищує продуктивність

Крім того, влітку слід пити якомога більше води, навіть якщо не хочеться. "Якщо в звичайний день випиваєте до 1,5-2 літрів рідини, то в спеку норму можна підвищити мінімум на третину", – прокоментував експерт. Водночас, алкоголь категорично протипоказаний. Адже влітку організм і без того страждає від нестачі рідини.

У спеку важливо охолоджуватися, тому що коли температура тіла піднімається, піт майже перестає випаровуватися, що може призвести до виникнення теплового удару. При тепловому ударі у людини починає темніти в очах, виникає запаморочення і почуття нудоти. При тепловому ударі краще відразу викликати швидку допомогу, але почати з цього:

• Необхідно перенести потерпілого в тінь
• Потрібно зняти одяг, послабити ремінь
• Прикласти до голови холодний компрес
• Викликати швидку допомогу

Це цікаво: Чому вранці просто необхідно пити склянку води

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради