Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Що вбиває будь-яке бажання займатися спортом?

  • 948

Звичайно ж, можна звинувачувати погану погоду, важку роботу, складнощі в житті, але, насправді, у всьому винна лише ваша лінь! Тому не дивуйтеся, що у вас бувають такі дні, коли хочеться взяти все й кинути.

По-перше, не забувайте, що робота над собою, а радше над своїм тілом, потребує неабияких зусиль та наполегливості. Ви маєте виділяти час для занять спортом, правильно харчуватися та відпочивати стільки, скільки цього хоче організм. Відповідно, в деяких ситуаціях ви починаєте сумніватися в тому, чи не дарма ви все затіяли.

Не забувайте, що для того, щоб тренування принесли максимум користі потрібно робити їх регулярними. Вибачте за грубість, але один похід на тиждень в зал не дасть відчутного результату. Тим більше, якщо саме на нього припадуть всі навантаження, які незабаром дадуть про себе чути.

Що вбиває будь-яке бажання займатися спортом? - фото 169114

Крім того, вибирайте собі ті вправи, які припадають до душі. Все просто: не подобається – не беріться. Таким чином ви зможете займатися спортом і матимете бажання це робити щодня.
Ви не повірите, але вибір спортивної форми теж має значення.

Що вбиває будь-яке бажання займатися спортом? - фото 169113

Всі ваші друзі роблять селфі зі спортзалу: красиві, радісні та підтягнуті. А тепер гляньте на себе: футболка, яку міг би носити чоловік, який з'їв двох таких, як ви; якісь страшні шорти-бріджі, заношені кеди. Ну хіба це естетично? Та й бажаного пресу та м'язів під цим ганчір'ям не видно. Хочете хотіти ходити в зал - одягайтесь так, щоб виглядати в ньому впевнено навіть тоді, коли з вас витік сьомий піт.

Любите побути наодинці? Так, це потрібно тоді, коли ви читаєте книжку, але не в залі. Тут ви маєте відчувати підтримку та дух конкуренції. Лише таким чином ви зможете досягти успіху в побудові тіла мрії.

Що вбиває будь-яке бажання займатися спортом? - фото 169112

І наостанок. Не перевантажуйте себе. Біль наступного дня може стати причиною того, що ви не захочете йти в зал знову. Не забувайте про те, що людина – істота, яка шалено обожнює жаліти себе.

Читайте також: 5 найбезглуздіших міфів про спорт

Джерело: goodhouse.com.ua


пропозиції партнерів
Новини