Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Що буде, якщо регулярно їсти вершкове масло

  • 65

Улюблене з дитинства вершкове масло в дієтичних колах затаврували шкідливим для фігури і здоров'я. Розбираємося, чи дійсно це так.

Один з головних міфів – про калорійність вершкового масла – легко розвінчати, просто порівнявши його з рослинними продуктами. Кокосова, оливкова, соняшникова та інші олії в середньому містять 850-900 ккал на 100 грамів, в той час як вершкове – 610-750 ккал в залежності від жирності.

І ще: 4 міфи про хліб, у які досі вірять

Вершкове масло – джерело вітамінів А, B, C, D, Е і К, а також жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Причому деякі з вітамінів (А, D і Е) краще засвоюються саме разом з жирами. Ці речовини уповільнюють старіння, захищають від ультрафіолету, стимулюють ріст волосся, зміцнюють нігті і кістки і роблять багато іншої корисної роботи.

"Поганий" холестерин в маслі корисний і сам по собі. Він є компонентом клітинних мембран, захищає нервові волокна, які беруть участь в травленні.

Масло  - фото 409149
Масло

Це цікаво: Чому важливо прикриватись під час кашлю: відео

Джерело: hype

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини