На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що буде, якщо медитувати кожен день
- 84
Науково доведено, що медитація позитивно впливає на здоров'я людини. Що ж буде з нами, якщо медитувати кожного дня хоча б по 10 хвилин.
Фізіологічні ефекти:
- Кров'яний тиск приходить в норму, пульс вирівнюється
- Дихання стає спокійним і рівномірним
- Знижується виділення гормону адреналіну в кров
- Прискорюється робота мозку
- Поліпшується імунітет
- Велика працездатність
І ще: 5 овочів, які стоять на заваді схудненню
Психологічні ефекти:
- Менше почуття занепокоєння
- Страхи і фобії стають менш гострими
- Впевненість в собі і своїх силах
- Усвідомленість в підході до життя, чітка постановка цілей
- Концентрація уваги
- Контроль емоцій, вміння заспокоїти себе
- Гарний настрій, задоволення життям
Відомо, що під час медитації людина відчуває себе спокійною, але що щодо звичайного житті? У 2012 році психологи провели дослідження, в ході якого група випробовуваних пройшла 8-тижневий курс медитації. До початку досліду і після їм показували фотографії, які викликають у людей певні емоції: позитивні, негативні і нейтральні. Одночасно з показом картинок за допомогою енцефалограми фіксували мозкову активність піддослідних. Результати показали, що в кінці експерименту люди стали більш спокійними.

Це цікаво: Названі наслідки регулярного пропуску сніданку
-
11:57Як виглядають наслідки вибухів у Білорусі з космосу: свіжі супутникові фото аеродрому
-
10:34До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
-
09:19Як заспокоїти себе під час війни: лайфхаки від психолога
- 12 серпня
-
20:3013 серпня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:30У Львові стартують Четверті Львівські Фото Фестини: повна програма
-
17:31Український додаток Obimy посів перше місце у категорії Lifestyle в App Store
-
16:29
У ДСНС попереджають про підвищення рівнів води 13-15 серпня
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
14:28KOLA – "Дочекаюсь": дивіться кліп, присвячений тим, хто чекає на своїх захисників
-
13:31Трофеї ЗСУ: Львові відкрили виставку знищеної російської техніки
-
12:29Відомі міста, які претендують на проведення Євробачення-2023
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:25
Музика понад чотирьох століть: у Львові відбудеться фестиваль "Музика в старому Львові"
-
09:23Солоні сирники на сніданок: легкий рецепт від шеф-кухаря
-
08:25Парковка на 1-ій передачі та спуск на гальмах: 5 шкідливих звичок, які є у кожного водія
-
08:00Міжнародний день молоді: Перевір свої знання сленгових слів
- 11 серпня
-
20:50Колишня порноакторка Міа Халіфа розбурхала пікантною фотосесією – 18+
-
20:19Вчені пояснили, чому саме собаки стали найкращими друзями людей
-
19:50Чому помідори не можна тримати у холодильнику: багато хто зберігає томати неправильно
-
19:23
Купуй квитки онлайн: Укрзалізниця створила власний мобільний додаток
-
18:51Слухають Лорак і Басту: Злата Огнєвіч кумедно показала, що її бісить – 18+
-
18:26Курс валют в обмінниках: в РНБО розповіли про основні фейки
-
10:34До яких лікарів можна звертатись без направлення: відповідь МОЗ
- 12 серпня
-
19:32Ліза Глінська приготувала абрикосовий пиріг: рецепт сезонного десерту
-
15:30Як не втратити інформацію на гаджетах: у Держспецзв'язку назвали 3 способи
-
11:31Цвіт Кульбаби – "Йду на війну": пісня для всіх українців, які вже не побачать вільну весну
- 11 серпня
-
18:26Курс валют в обмінниках: в РНБО розповіли про основні фейки
-
15:58Мак повертається: коли в Україні знову запрацює McDonald’s
-
13:22Ось як в Україні змінилися ціни на м'ясо за рік
-
10:22В Україні з'явився застосунок про мінну безпеку "MineFree"
- 10 серпня
-
18:30Як приготувати ніжний печінковий паштет власноруч: рецепт з секретним інгредієнтом
-
15:51Дружина захисника Маріуполя розповіла, як евакуювалась з міста Марії
-
11:25Виплати від ООН для пенсіонерів: фейк чи реальна допомога
- 09 серпня
-
19:19Вибухи в Криму: у Міноборони креативно прокоментували ситуацію
-
15:51Чому українці повинні втікати з-під окупації: дівчина з Маріуполя навела вагомі аргументи
-
12:52У п'яти містах України з'являться станції якості повітря
-
09:51SHADU і MEYER презентували ремікс на пісню "Коли я"
- 08 серпня
-
19:45У яких випадках варто викликати "швидку": майже третина хворих телефонують на 103 даремно
-
17:55Що приготувати з кукурудзи: 3 прості та оригінальні рецепти
-
13:29Чи безпечно користуватись NFC у смартфоні: просте пояснення
-
10:27Похолодання та дощі: прогноз погоди в Україні на 8 серпня
- 07 серпня
-
19:348 серпня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
14:33Гороскоп на цей тиждень 8 – 14 серпня 2022: прогноз для всіх знаків Зодіаку
- 06 серпня
-
11:39NK – Коли мине війна: Настя Каменських випустила нову пісню українською
- 05 серпня
-
19:51Як заморозити сливи на зиму: оригінальний спосіб
-
16:00В Україні рекордно подорожчав хліб: які ціни в супермаркетах
-
13:49ТЕСТ: Вгадай, чи існує такий смак пива