Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року

Лікарі та дієтологи радять додавати у харчовий раціон багато сезонних продуктів, адже у цей час вони найбільш корисні. Читайте далі та дізнайтеся, які саме овочі та фрукти вважаються сезонними у травні.

Слід розуміти, що для вирощування сезонних овочів і фруктів не, або майже, використовують додаткових стимуляторів росту та спеціального удобрювання. А все тому, що вони здатні дозріти у максимально природних для них умовах. А це означає, що відповідні плоди міститимуть найменше шкідливих складників і значно більше вітамінів і корисних елементів, необхідних для нашого організму. Радіо МАКСИМУМ розповідає, які овочі та фрукти вважаються сезонними у травні.

І ще: Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити

Сезонні овочі та зелень у травні 2024

• Аспарагус (спаржа);
• артишок;
• редиска;
• горох;
• ревінь;
• молода кропива;
• щавель.

До прикладу, спаржа належить до надзвичайно екологічно чистих продуктів. Вона здатна захистити печінку, спалити жир, уповільнити старіння мозку. Крім того, вона відмінно поєднується практично з будь-якими продуктами.

Якщо ми говоримо про редиску, то вона характеризується своєю низькою калорійністю. А ще вона містить чимало вітамінів, здатна знизити рівень холестерину, а також нормалізувати роботу ШКТ.

Також популярним є рівень, з якого готують різні страви. Найпопулярнішою на наших теренах є пиріг з румбамбару. Ця рослина відома здатністю покращити апетит і травлення, а також може наситити ваш організм корисними речовинами.

Що стосується молодої кропиви, то вона здатна підвищити опірність організму та зміцнити імунітет, а ще – сприяє обміну речовин, виведенню шлаків і токсинів.

Якщо ж говорити про щавель, то він здатність покращити ваше травлення та зір. А ще у нього жовчогінний ефект. Ця зелень також підвищує стресостійкість та настрій.

У травні маєте можливість потішити себе зеленим борщем / Фото Midjourney

Сезонні фрукти та ягоди у травні

• Полуниця;
• Малина;
• Лохина.

До теми: Відпочиваємо на природі та готуємо скумбрію на вогні – рецепт від Ольги Рябенко

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Поради