Розвінчані популярні міфи про способи підвищення імунітету

Дізнайтеся, які помилки про захисну систему нашого організму можуть серйозно нашкодити здоров'ю. Правила гарного імунітету доволі прості.

Оскільки на порозі весна, а холодна зима трохи знизила наш імунітет, то природно потрібно, щось робити, для того, щоб цей імунітет стабілізувати.

І ще: Антисептики не працюють? Вчені розповіли, які віруси вони не вбивають

Одне зі своїх досліджень вчені присвятили цій темі і розповіли, які методи є неефективними, а які навпаки ефективні.

Неефективно:

• БАДи,
• Цибуля-часник,
• Імуномодулятори,
• Гомеопатія,
• Амулети від вірусів,
• Елеутерокок і ехінацея.

Ефективно:

• Повноцінний сон,
• Помірні фізичні навантаження,
• "Ні" алкоголю і курінню,
• Вакцинація,
• Повноцінне харчування,
• Позитивні емоції.

Це цікаво: Де шукати незамінні жирні кислоти Омега-6

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради