Розвінчані популярні міфи про правильний сніданок

Американські лікарі вважають, що багато людей досі дотримуються оманливих тверджень щодо сніданку, наприклад, пропускаючи його або вживаючи неправильну їжу. Фахівці розвіяли поширені міфи про це, перш за все порадивши не пропускати перший прийом їжі.

"Сніданок запускає обмін речовин в нашому організмі. А його відсутність призводить до уповільнення метаболізму і переїдання протягом дня і, як наслідок, збільшення ваги", – процитувало видання eatthis слова доктора медичних наук і хірурга-гастроентеролога Мадхана Кумара.

І ще: Які три популярні звички насправді шкодять здоров'ю

Зі свого боку доктор медичних наук Вільям В. Лі додав, що якби йому довелося просити пацієнтів відмовитися лише від однієї шкідливої ​​звички, він закликав їх перестати об'їдатися на сніданок м'ясними напівфабрикатами. Серед таких лікар назвав смажені сосиски, ковбасу і бекон.

Фахівці підкреслюють, що регулярне вживання великої кількості вуглеводів і цукру на голодний шлунок може призвести до розвитку цукрового діабету другого типу, а також збільшити ризик появи серцево-судинних захворювань. Крім цього, така харчова звичка може спровокувати початок депресії або тривожного розладу.

Це цікаво: П'ять простих способів їсти менше солі

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа