На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
П'ять простих способів їсти менше солі
- 102
Надмірна кількість споживаної солі, яка є основним джерелом натрію, загрожує проблемами зі здоров'ям. Серед них підвищення тиску, зайва вага, серцево-судинні захворювання та інсульт. Як уникнути цих проблем, читайте далі.
У фейсбуці Центру громадського здоров'я Міністерства охорони здоров'я України розповіли, як можна скоротити кількість цього продукту в раціоні.
Це цікаво: 5 продуктів, від яких слід відмовитися, щоб уберегтися від передчасного старіння
Зокрема, медики рекомендують:
- уникати готових продуктів з високим вмістом солі, уважно читаючи інформацію на етикетках і вибирати продукти зі зниженим її вмістом;
- обмежити споживання хліба, технологічно оброблених м'ясних і рибних продуктів, солоних сирів, овочів і готових соусів;
- замість солі додавати в страви свіжі трави і спеції, приправляти їжу соком лимона, грейпфрута або апельсина, а замість майонезу і соусів додавати рослинну олію;
- додавати сіль в кінці приготування, в ідеалі в готову страву на тарілці;
- вживати йодовану сіль, враховуючи помірний дефіцит йоду в українців.
Щоб смакові рецептори звикли до меншої кількості солі, знадобиться якийсь час. "Але як тільки ви звикнете, ви будете отримувати більше задоволення від їжі і звертати увагу на ширший діапазон смаків", – зазначили в МОЗ.

І ще: Науковці розвіяли популярний міф про чоловічу потенцію
-
15:25Розвінчуємо популярні міфи про електронний рецепт в Україні
-
14:27
3 квітня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
13:42Як зацікавити дитину читати – інтерв'ю з дитячою письменницею Славою Світовою
-
12:23"Тільки ти" – музична прем'єра від нового "Винника" Андрія Кравченка
-
11:35Люля-кебаб – особливий рецепт від шеф-кухаря Ектора Хіменеса-Браво
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:25Караф у вигляді риби – справжня історія бестселера минулого, який був у кожному домі
-
09:40Як допомогти дитині проживати війну – добірка книжок до Дня дитячої книжки
-
08:26Італія першою в Європі заблокувала ChatGPT
- 01 квітня
-
20:27
Українські синхроністки позували у вечірніх сукнях і підкорили мережу
-
19:30Аномальне цвітіння – у Карпатах сніг накрив весняні квіти
-
18:25Львів'ян закликають надсилати фото неправильно припаркованих машин
-
17:29В Україні остаточно затвердили порядок вступу до ВНЗ у 2023 році
-
16:312 квітня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:28Представили перший офіційний портрет короля Чарльза ІІІ
-
14:25
Між Україною та Польщею запустять спільні пункти пропуску
-
13:25В Японії школярі засіяли поле соняшників, щоб зібрати кошти для українців
-
12:25"Планета кіно" відкрила у Львові перший кіноресторан
-
11:38Ось перелік вулиць Києва, де дозволять рух зі швидкістю до 80 км/год
-
10:35"Нова пошта" запустила виклик кур'єрів по всій території Польщі
-
09:22Війна – не притичина для усмішки або вчимо українську з Остапом Вишнею
-
08:25
Українці у Берліні зможуть оформлювати паспорти поза посольством
- 31 березня
-
22:25SOWA разом з гуртом Скрябін чуттєво переспівали пісню "Вибач"
-
21:25Новий феномен українського шоубізу Zelenooka презентувала кліп на пісню "Моє серце"
-
13:42Як зацікавити дитину читати – інтерв'ю з дитячою письменницею Славою Світовою
-
09:40Як допомогти дитині проживати війну – добірка книжок до Дня дитячої книжки
- 01 квітня
-
17:29В Україні остаточно затвердили порядок вступу до ВНЗ у 2023 році
-
13:25В Японії школярі засіяли поле соняшників, щоб зібрати кошти для українців
-
09:22Війна – не притичина для усмішки або вчимо українську з Остапом Вишнею
- 31 березня
-
22:25SOWA разом з гуртом Скрябін чуттєво переспівали пісню "Вибач"
-
18:30У Китаї показали людиноподібного робота для роботи на космічній станції
-
14:31Кінопрем'єри квітня 2023 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
-
10:24Євробачення 2023: обирайте членів журі у "Дії"
- 30 березня
-
21:23Зірка "Зоряних війн" сповіщатиме українців про повітряну тривогу
-
17:30"Мавка. Лісова пісня" став найкасовішим анімаційним фільмом в Україні
-
13:21Це цікаво – вчені визначили рівень інтелекту автомобілістів по марці авто
-
09:31"Червону руту не шукай вечорами", бо вона пролунала в Неаполі – відео
- 29 березня
-
21:31Шматочок Карпат – Клопотенко поділився переписом буришника з сиром
-
17:28Студенти в Одесі створили болід для перегонів та поїдуть з ним на змагання – відео
-
13:35У Києві з'явився новий мурал присвячений полоненим захисникам "Азовсталі"
-
09:28Стало відомо, скільки поляків ставляться до українців позитивно
- 28 березня
-
18:31Ні соцмережам: у штаті Юта офіційно заборонили дітям вночі "сидіти" в гаджетах
-
13:24За патріотизм – Залужний нагородив другокласницю Анну Шахову з Івано-Франківська
-
09:19Дудка-викрутка, як нематеріальна спадщина Полісся
- 27 березня
-
18:31Клопотенко показав, як приготувати запечену індичку – рецепт в азійському стилі
-
13:26"Танців не буде" – дивіться бадьорий кліп київського гурту квіткіс у стилі Ґая Річі
-
09:29Відомо, хто очолив рейтинг найпопулярніших університетів України
- 26 березня
-
17:27Перевиховання по-німецьки: суд примусив прихильника рф задонатити на допомогу Україні
-
13:25Не смійте кпити з українців – 12 українських слів від Василя Стуса