Які три популярні звички насправді шкодять здоров'ю

Не лише куріння та надмірне вживання алкоголю входять до шкідливих звичок, адже навіть доволі популярні "ритуали" можуть не найкраще впливати на самопочуття. Розповідаємо, як не варто робити, щоб мати міцне здоров'я

Польські експерти назвали трійку найпоширеніших звичок, які негативно позначаються на здоров'ї. На перший погляд, такі речі є доволі звичайними, передає Wirtualna Polska.

І ще: Як схуднути без стресу: німкеня знайшла несподівану користь відеоігор

Чаювання після трапези. Якщо після їжі вам закортіло випити горня чаю та ще й зі смаколиками, то від цієї ідеї краще відмовитись. Річ у тому, що це заважає організму нормально засвоювати вітаміни та мінерали з продуктів, які ви вже спожили. Також погіршується процес пере творення білків та жирів, уповільнюється метаболізм.

Сон після їжі. Такий варіант зовсім не підходить людям, які хочуть підтримувати своє тіло у хорошій формі. Адже звичка полежати після трапези гарантує появу зайвих кілограмів, а також неприємні "бонуси" у вигляді погіршення роботу шлунку.

Активна фізична діяльність після їжі. Якщо ви думали, що це допоможе швидше спалити вже отримані калорії, то змушені вас засмутити. Ця звичка також не сприяє нормальній роботі внутрішніх органів, зате може принести розлад шлунку, біль та збій у функціонування травної системи.

Читайте також: Кухарка з Італії розповіла, як приготувати ідеальні макарони

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа
• Поради