П'ять причин їсти насіння гарбуза щодня

Якщо ви любите насіння гарбуза, то в нас для вас щонайменше п'ять вагомих причин їсти його щодня.

Зауважимо, що в їхньому складі багато вітамінів і мінералів, які покращують роботу всіх систем організму.

Це цікаво: 4 властивості імбиру, про які ви могли не знати

Для серця та судин

У насінні гарбуза міститься магній, який позитивно впливає на роботу серця. Він нормалізує його ритм і тонус. Крім того, гарбузове насіння сприяє стабілізації артеріального тиску і, завдяки високій концентрації фітостеролів, допомагає знизити рівень поганого холестерину.

Для роботи головного мозку

Насіння гарбуза – відмінне джерело амінокислоти триптофан. Саме вона забезпечує виробництво організмом серотоніну, який просто необхідний для гарного настрою та здорового сну. Також у ньому міститься цинк, щоб покращити вашу пам'ять та знизити стомлюваність.

Для профілактики діабету

Вживайте насіння гарбуза щодня, адже воно містить багато легкозасвоюваного білка, який допомагає знизити рівень цукру в крові.

Для кишківника

У гарбузовому насінні достатньо клітковини, яка допоможе врегулювати роботу кишківника та позбутися запорів.

Для вестибулярного апарату

Гарбузове насіння може допомогти перебороти нудоту та захитування. Тому рекомендується в дорогу взяти собі пакетик насіння, щоб не мати дискомфорту під час подорожі.

Читайте також: Будьте обережні! Ці продукти підвищують тиск

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл