Поспішіть: вчені назвали ідеальний вік для схуднення

Американські вчені назвали ідеальний вік для схуднення. Чому ідеальний? Якщо скинути вагу в певний період життя, то можна скоротити ризик передчасної смерті удвічі.

Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі JAMA Network Open. Як виявилося, найкращий вік для жінок – 32 роки, а кращий вік для чоловіків – 31 рік.

І ще: Чотири способи впоратися з підвищеним апетитом

Вчені побачили, що люди, чий індекс маси тіла (ІМТ) впав з позначки "ожиріння" нижче позначки "серйозна надлишкова вага" в період від 25 до 40 років, мали знижений на 54% ризик смерті. А от втрата ваги після 40 років не дуже впливає на це.

Дослідники прийшли до такого висновку, проаналізувавши дані 24 205 учасників Національного дослідження здоров'я і харчування, яке проводилося з 1998 по 2015 рік. Найнижчі показники смертності спостерігалися серед людей, чий ІМТ був нормальним, це показник 18,5-24,9. Більшість опитаних (82%) сказали, що, швидше за все, будуть дотримуватися правильного харчування після 30 років. Більше третини опитаних жінок (37%) і чоловіків (36%) назвали вік від 30 до 35 років найкращим часом для схуднення.

Найкращий вік для схуднення для жінок – 32 роки

Це цікаво: Спеціаліст назвав варіанти ідеальних сніданків для схуднення

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа