Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Поради, як допомогти дитині впоратися зі стресом

  • 161

З початку повномасштабного вторгнення психіка кожної дитини дуже травмована, адже вони важче переносять стресові ситуації. Завдання дорослих – допомогти їм впоратись зі важкими ситуаціями.

Щоб допомогти дитині – потрібно бути поруч, бути прикладом та підтримкою. Про це пише психологиня Юлія Панченко на платформі "Психологічна підтримка".

Цікаво: Експерти відповіли, чи справді добавка Омега-3 є профілактикою хвороб серця

Дорослі – важливе джерело захисту та емоційної підтримки дітей. Адже вони наслідують поведінкові реакції батьків.

Як допомогти дітям упоратися зі стресом і тривогою:

Бути поруч, обійняти, почитати разом, розуміти, коли дитині потрібна ваша присутність, а коли вона хоче побути наодинці.

  • ​Бути прикладом і вміти самому давати собі раду. Ділитися з ними тим, що нам допомагає долати стрес та тривогу. Пояснювати. Діти наслідують наші поведінкові реакції, тому те, як ми реагуємо на стрес і вміємо його долати, – важливо.

  • ​Спілкуватися, допомагати їм розуміти, що відбувається. Говорити з повагою до їхнього внутрішнього бажання і потреби розуміти. Слухати те, що вони говорять, і те, про що вони мовчать. Бути чесними з ними, не давати порожніх обіцянок.

  • ​Залучати дитину де це можливо. Корисна діяльність зосереджує увагу, допомагає інтегрувати енергію стресу. Виконайте разом якусь домашню роботу, попросіть дитину допомогти вам купити продукти або приготувати обід тощо.

  • Сприяти відновленню сил. Війна – тривале випробування, яке забирає багато енергії, тому дітям важливо мати в режимі дня ті активності, які поповнюють їхні сили.

Ілюстративне фото - фото 525616

Ілюстративне фото / unsplash

Не забувайте: щоб допомогти дітям, ми маємо турбуватися про себе. Якщо у вас немає змоги впоратись із внутрішнім станом, ви не можете нормально функціонувати або щось вас лякає у своїх відчуттях чи поведінці – не потрібно терпіти. Звертайтеся до психолога по допомогу.

І ще: Щоб запобігти хворобі – в Україні розробили застосунок з медичним ШІ-асистентом



пропозиції партнерів
Новини