Пийте ці напої під час застуди

Якщо застудилися восени, можна пити відвари з протизапальним компонентом, наприклад, чай з ромашкою, чебрецем, шавлією. Але не більше 2-3 горнят на день.

Дуже добре підходять і киселі, особливо чорничний (ця ягода має відхаркувальну властивість), журавлиний (там багато вітаміну С і антиоксидантів). До того ж кисіль огортає слизові оболонки.

І ще: Просто змішайте кефір зі сметаною: результат вразить усіх

Кисіль також доволі ситний продукт. При вірусних інфекціях корисні лужні мінералки, тобто столові. Пити ж більше склянки на день лікувальної мінеральної води не варто. Там багато солей, може порушитися водно-сольовий баланс організму, а це зашкодить ниркам і роботі серця.

Для полегшення гарячкового стану корисні ягідні морси з кислуватим смаком, наприклад, з чорної смородини, журавлини. А от від міцних чаю та кави на момент сильної застуди варто відмовитися. А от какао, завдяки вмісту в какао-бобах речовини теоброміну, пригнічує кашель. Особливо це стосується болісного сухого кашлю. Тому горня какао з молоком буде дуже доречним, якщо ви застудилися. До того ж тепле молоко пом'якшує горло.

Морс

Читайте також: Медики рекомендують відмовитися від цього суперфуду

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Поради
• Медицина
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я