Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ось що не можна робити відразу після прийому їжі

  • 596

Після прийому їжі завжди хочеться прилягти та відпочити, але робити це не рекомендується. І це не все, адже є ціла низка занять, які краще відкласти на потім.

Не робіть цього після прийому їжі

І ще: Як підготувати організм до Нового року: прості поради

Не їжте фрукти

Якщо ви після основного прийому їжі з'їсте фрукти, то є шанси, що у вас порушиться травлення. Дієтологи рекомендують їсти фрукти за годину до їди або через 2 години після.

Фрукти краще не їсти після їди - фото 217873
Фрукти краще не їсти після їди / kazanreporter

Не пийте воду

Її не рекомендується пити після їди. Все тому, що вона розчиняє шлунковий сік і, залишаючи шлунок раніше, ніж їжа, забирає з собою ферменти, необхідні для її перетравлення. Краще пити воду за 40 хвилин до їди.

Воду краще пити за 40 хвилин до їди - фото 217874
Воду краще пити за 40 хвилин до їди / e-w-e

Не приймайте душ або ванну

Краще приймати душ через годину після їди, адже він посилює кровотік до рук і ніг. При цьому приплив крові до шлунка зменшується. Травлення сповільнюється, з'являються болі в шлунку.

Душ приймайте через 2 години після їди - фото 217875
Душ приймайте через 2 години після їди / metro

Ніякого сну

Після їди так і хочеться подрімати, але робити це не варто. По-перше, сон буде тривожним, адже в цей час ваш шлунок буде інтенсивно працювати. По-друге, вчені провели дослідження, під час якого з'ясувалося, що люди, які не лягали спати після їди, мали менший ризик виникнення інсульту.

Спати теж не варто після їди - фото 217877
Спати теж не варто після їди / supersleep

Не куріть

Курити медики не рекомендують взагалі, але якщо ви вже не можете позбутися від цієї згубної звички, то хоча б не робіть це після їди. Куріння зменшує кількість кисню в крові, що призводить до спазму кровоносних судин. Таким чином, порушується робота травного тракту, що тягне за собою збої в усьому організмі. Куріння після їди частіше викликає болі в черевній порожнині, а не їжа, як думають деякі.

Після їди не варто курити - фото 217878
Після їди не варто курити / ysia

Читайте також: Експерти визначили продукти, які покращують сексуальне життя

Джерело: Healthystyle.info


пропозиції партнерів
Новини