На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ось чому не варто зловживати лимонами
- 665
Лимони можуть бути дуже корисні, вони повні вітамінів, і вони можуть запобігти більшості хвороб, які можна собі уявити. Але є й серйозні побічні ефекти вживання лимонів.
Про них не заведено говорити, але експерти зібрали всі шкідливі властивості лимонів, щоб попередити вас про них.
І ще: Як зберегти здоров'я зубів: прості поради
Зіпсована зубна емаль
Дослідження показують, що вживання лимонного соку (лимон і вода) може викликати ерозію зубів. Так, лимонна вода може мати корисні властивості. Але коли справа доходить до ваших білих зубів, завелика кількість цього соку може дати зворотний ефект. Згідно з іншим дослідженням, опублікованим Національним інститутом стоматологічних і краніофаціальних досліджень, забагато лимонного соку в раціоні може пошкодити ваші зуби.
Загострення виразок у ротовій порожнині
Дрібні виразки в роті можуть страждати від вживання лимонного соку. Якщо у вас проблеми з ротовою порожниною, саме, зі слизовою, почніть їсти лимони, і ви отримаєте справжню катастрофу.
Лимонна кислота в лимонах може погіршити ваші рани і навіть збільшити їх. Отже, переконайтеся, що ви не вживаєте лимони (або будь-які цитрусові, якщо на те пішло), якщо у вас є виразки в роті. Зачекайте, поки вони повністю заживуть.
Може викликати нудоту і блювоту
З огляду на те, що лимонний сік наповнений вітаміном С, важливо відзначити, що занадто багато поживних речовин може викликати нудоту, а в деяких випадках навіть блювоту. Надлишок лимонного соку (більш ніж 2 лимони або 3 склянки розведеного лимонного соку) може привести до передозування вітаміном С. Хоча це не становить серйозної загрози, ваше тіло може спробувати вимити надлишок вітаміну С, викликаючи блювоту.
Може привести до частих позивів у туалет
Лимонний сік, особливо в склянці теплої води, може діяти як сечогінний засіб. Він може збільшити обсяг виділеної сечі, в результаті ви навіть можете відчути себе зневодненими. Це тому, що сік лимона позбавляє ваше тіло зайвої води. У цьому процесі він також може вимивати надмірну кількість електролітів і натрію через сечу.
Надмірне вживання лимонного соку також пов'язано з дефіцитом калію. Кислотні фрукти, такі як лимони, також можуть подразнювати сечовий міхур. Це може спровокувати цистит. Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, уникайте лимонної води й інших кислотних фруктів протягом тижня і подивіться, чи покращаться ваші симптоми.
Може привести до надмірного вмісту заліза в крові
Ми знаємо, що вітамін С стимулює поглинання заліза. І занадто багато лимонів можуть привести до збільшення рівня заліза. Надлишок заліза в крові може також пошкодити внутрішні органи.
Може викликати мігрень у пацієнтів
Хоча є не так багато досліджень, деякі експерти вважають, що цитрусові можуть викликати мігрень. Фактично, одна конкретна дієта для тих, хто страждає від мігрені, розроблена Інститутом біотехнології Делавера, рекомендує уникати лимонного соку.
Може викликати сонячні опіки
Деякі дослідження показують, що перебування на сонці при великому вживанні лимонного соку може викликати пухирі та темні плями. Ця проблема також називається фітофотодерматом. Винними в цьому є хімічні речовини в лимонному соку (псораленс), які взаємодіють з сонячним світлом і викликають опік.
В іншій доповіді Університету Брауна говориться, що люди, які споживають лимонний сік і інші цитрусові соки, можуть мати дещо вищий ризик розвитку злоякісної меланоми або форми раку шкіри.
Читайте також: Цей напій допоможе зміцнити імунітет
-
15:25У "Дії" до штрафів автофіксації додаватимуть фото і відео порушення
-
14:25Зелене світло над містом: астронавт із МКС побачив вражаюче полярне сяйво на Землі
-
13:20Українська "Вікіпедія" назвала найбільш популярну статтю 2024 року
-
12:25Книга за тиждень: як виділити 30 хвилин на день для читання і збагатити свої знання
-
11:30У столиці нагородили лауреатів Премії імені Сергія Параджанова за 2024 рік
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:15Грета Гервіг працює над екранізацією книг "Хроніки Нарнії"
-
09:105 найдорожчих фільмів, на які Держкіно виділило гроші цього року
- 10 січня
-
20:17Голлівуд у вогні: оголошення номінантів на "Оскар 2025" відклали через лісові пожежі
-
19:10Тайсон Ф’юрі може завершити професійну кар’єру після поразок Олександру Усику
-
18:28У мережі показали перший трейлер романтичної комедії "Песики" з Лесею Нікітюк
-
17:25Що буде актуальним у 2025 році: Андре Тан назвав головні модні тренди
-
16:20Апетитно і ситно: смачна вечеря в рукаві від Ольги Рябенко
-
15:35Голова італійського села заборонив мешканцям хворіти: в чому причина
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:20В Україні запустили лайфстайл-журнал "Сяйво" для людей з інвалідністю
-
13:22Тейлор Свіфт стала найкращою артисткою XXI століття за версією Billboard
-
12:20"Хьон", "макне", "токпоккі": Оксфордський словник поповнився новими іншомовними словами
-
11:205 хвилин на день, що змінять ваше життя: спробуйте ці прості мікрозвички
-
10:17Неймовірно смачно: готуємо апетитні бендерики з м'ясом за рецептом Ектора
-
09:15"Запам'ятаю цей день": Джо Байден вперше став прадідусем
- 09 січня
-
21:29З Днем Ангела Маркіяна – щирі привітання своїми словами з іменинами
-
20:20Актор Том Голланд відверто розповів про боротьбу з алкоголізмом
-
19:30В Україні офіційно зареєстрували перші ліки на основі медичного канабісу
-
18:25Чим корисна невизначеність: цікавий факт
-
13:20Українська "Вікіпедія" назвала найбільш популярну статтю 2024 року
-
09:105 найдорожчих фільмів, на які Держкіно виділило гроші цього року
- 10 січня
-
17:25Що буде актуальним у 2025 році: Андре Тан назвав головні модні тренди
-
13:22Тейлор Свіфт стала найкращою артисткою XXI століття за версією Billboard
-
09:15"Запам'ятаю цей день": Джо Байден вперше став прадідусем
- 09 січня
-
17:17Ось, який український фільм став найпопулярнішим на платформі Netflix
-
13:22Українець Олександр Усик став найкращим боксером 2024 року за версією WBC
-
09:22Позбуваймось їх негайно: ці дії нахабно викрадають ваш дорогоцінний час
- 08 січня
-
17:22Підвищуємо концентрацію: як організувати свій робочий простір за 10 хвилин
-
13:23Три знаки Зодіаку, яким доведеться затягнути паски до кінця місяця
-
09:20"Бусифікація", "СЗЧ", "переговори": головні слова 2024 року в Україні
- 07 січня
-
17:27"Золотий глобус – 2025": найкращі сукні на червоній доріжці
-
13:20Виходить заміж: 28-річний бойфренд Лесі Нікітюк освідчився ведучій
-
09:15Український виконавець WELLBOY презентував трек "Себе немає"
- 06 січня
-
17:25Оголосили переможців кінопремії "Золотий глобус": повний список
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким можна довіряти усі свої секрети
-
09:22Як одягнутись на Святвечір: корисні поради щодо одягу для всієї родини
- 05 січня
-
17:24Як провести вечір неділі з коханою людиною: поради для незабутнього відпочинку
-
13:2110 фільмів про амбіції та успіх, який має подивитись кожен бізнесмен і не лише він
-
09:15Документальний фільм "Бартка" здобув глядацький гран-прі ОКО Film Festival
- 04 січня
-
17:25Лідирує "Емілія Перес": дивіться лонглист кінопремії BAFTA у 2025 році
-
13:25"З любов’ю, Меган": Меган Маркл запускає нове лайфстайл-шоу на Netflix
-
09:15Назвали порядкові номери учасників, що претендують на місце 10 фіналіста Нацвідбору
- 03 січня
-
17:25Netflix показав перший тизер третього сезону серіалу "Гра в кальмара"
-
13:20Меган Маркл повернулася в Instagram після 7 років тиші: що опублікувала