Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Нутриціологиня розповіла, що найкраще з перекусів брати з собою у дорогу

  • 187

Якщо ви запланували пікнік або просто тривалу прогулянку чи поїздку на машині всією сім'єю, тоді вам обов'язково треба подумати, що взяти з собою перекусити. Ловіть перелік корисних смаколиків.

Нутриціологиня Вероніка Хуснутдинова назвала в Instagram 20 смачних ідей, які точно вам сподобаються. Серед них корисні та багаті вітамінами смаколики, які наповнять вас енергією.

І ще: Забудьте про цитрусові: у цих трьох овочах вітаміну C значно більше

Список корисних перекусів на всі випадки життя

  1. Морква, селера, огірки (помити, почистити, можна нарізати).
  2. Рослинні йогурти (деякі зберігаються без холодильника 3 – 4 дні).
  3. Льняна каша (просто залийте окропом + додайте сухофрукти або ягоди).
  4. Чізкейк з кеш'ю.
  5. Сирники з тофу.
  6. Безглютенові мафіни.
  7. Булочки без глютену.
  8. Безглютенові кекс з мигдалем і журавлиною.
  9. Овочеві безглютенові вафлі.
  10. Ягідна і горіхова гранола (можна їсти прямо з пачки).
  11. Торт ягідний.
  12. Ягоди / фрукти по сезону.
  13. Ферментовані соки.
  14. Сік-пюре гарбузовий.
  15. Горіхи.
  16. Конопельні насіння (відмінне джерело амінокислот, можна додавати в йогурти, в лляну кашу).
  17. Сухофрукти.
  18. Батончики фруктово-горіхові.
  19. Чіпси з ламінарії.
  20. Водорості норі сушені.

Читайте також: Перелік продуктів, які не мають нічого спільного з плоским животом


пропозиції партнерів
Загрузка...
Новини