Названо найкорисніший горіх для здоров'я серця

Перекус мигдалем, на думку британських медиків, допомагає поліпшити серцеву діяльність людини і уникнути патологій серцево-судинної системи.

За твердженням фахівців, мигдаль покращує функціонування кровоносних судин, знижує рівень жиру і "поганого" холестерину.

І ще: Ці продукти заважають нам сконцентруватися

Крім того, люди які часто вживають мигдаль, зменшують в своєму раціоні кількість солі, трансжирів і вуглеводів. Якщо замінити 20% звичної шкідливої ​​їжі мигдалем, то можна знизити ризик серцевих хвороб на 32%, відзначили британські лікарі.

Це пояснюється тим, що антиоксиданти, які містяться в горісі, допомагають уникнути припливу крові до міокарда, що провокує ішемічну хворобу серця.

Мигдаль

Читайте також: 6 продуктів, які лише здаються корисними

• Теги:
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я