Названо головні корисні властивості квасолі

Якщо ви хочете поповнити ряди довгожителів, потрібно всього лише включити в раціон дуже простий продукт – квасолю.

До такого висновку прийшли вчені з Американського інституту вивчення раку. Найкращим продуктом для продовження життя є звичайна квасоля, вважають експерти.

І ще: Ось чому не варто відмовлятись від зеленого чаю

Квасоля очолює список продуктів, які безпосередньо впливають на довголіття. Всього в списку 10 продуктів, які впливають на організм і тривалість життя в цілому. Автори дослідження вважають, що квасолю потрібно включати в щоденний раціон. Також можна їсти консервовану квасолю, яка не втрачає свої корисні властивості.

Названо головні корисні властивості квасолі

Квасоля є лідером за корисними якостями серед усіх бобових. У ній міститься багато амінокислот, легкозасвоюваних білків, які по своїй живильній цінності перевершують м'ясо і деякі сорти риби, а також каротин, крохмаль, вуглеводи і майже всі необхідні вітаміни і мінерали.

Лікарі рекомендують включити в раціон цей продукт людям, що страждають від ревматизму, дерматитів, захворювань бронхів і при кишкових розладах. Також вживання квасолі – це найкраща профілактика діабету і ожиріння, тому що в ній міститься аргінін, що понижує рівень цукру в крові.

Читайте також: Як отримати максимум користі від жирів у їжі

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл