Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названо дуже простий спосіб позбутись зайвих кілограмів

  • 142

Науковці виявили дуже легкий варіант, як привести себе у форму та скинути зайві кілограми. І йдеться зовсім не про обмеження у раціоні.

Американські учені з Університету Юта дійшли до висновку, що ходіння навшпиньки дозволяє покращити свою фізичну форму. Тому варто практикувати такі прогулянки, адже це дозволяє використати більше калорій, а також активізувати більше м'язів. Тому люди починають позбутись зайвих кілограмів та ставати стрункішими.

І ще: Учені розповіли, чому чоловікам легше худнути

Це підтвердив і експеримент за участю спортсменів у віці 20-40 років, які ходили та бігали різноманітними способами, хтось приземлявся на п'ятки, хтось – на стопу, хтось підіймав пальці.

"Ходьба навшпиньки збільшує витрату енергії на 60-80%, збільшуючи навантаження на деякі групи м'язів. Це один з методів більш активного спалювання калорій", – пояснюють фахівці.

Названо дуже простий спосіб позбутись зайвих кілограмів - фото 424057

Читайте також: Дієтологи розповіли, як схуднути за допомогою бананів

Джерело: newsyou.info

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини