На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Названий оптимальний час для сніданку
- 106
Чи замислювалися ви, коли найкраще поснідати, пообідати і повечеряти, якщо ви хочете схуднути? Прийшов час відкрити всі таємниці. Вчені прийшли до висновку, що ранні сніданки корисні для здоров'я.
Фахівці проаналізували дані 10 575 дорослих американців, щоб з'ясувати, як час прийому їжі впливає на рівень цукру в крові. Рівень глюкози виявився вищим серед людей, у яких інтервали між прийомами їжі були короткими. Найнижчий рівень цукру в крові був у тих, хто снідав до 8:30 ранку. Про це пише medicalxpress.
Це цікаво: У яких випадках дійсно треба пити полівітаміни
За словами ендокринолога Маррей Алі, ранній сніданок допомагає захистити організм від розвитку діабету другого типу. У людей, які починали їсти раніше, був нижчий рівень цукру в крові і менша інсулінорезистентність.
Чому дієтологи не рекомендують їсти після 20.00? Недавнє дослідження показало, що регулярне сидіння за вечерею після 20.00 може збільшити ваше тіло на кілька розмірів. Дослідники припускають, що різниця може бути в тому, що ми еволюціонували таким чином, щоб використовувати енергію протягом дня, тому наш метаболізм сповільнюється, коли ми готуємося до сну, знижуючи швидкість, з якою ми обробляємо їжу.

І ще: Три поради, які додають впевненості у собі
-
20:21Xiaomi показала систему охолодження Mi Mix Fold: вона унікальна
-
19:54Кохана Роналду Джорджина Родрігес зніметься в реаліті-шоу Netflix
-
19:42Hyundai представив свій перший пікап: доступний він буде не всім
-
19:22
Які продукти знижують рівень тестостерону у чоловіків
-
19:12Не будьте нормальними: Джефф Безос написав останнього листа у ролі гендиректора Amazon
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
18:55Хайді Клум у білосніжному наряді підкорила мережу
-
18:45Холостяк 11 сезон 7 випуск: дивитись онлайн, хто покинув шоу 2021
-
18:24Що таке епістемічне виснаження та як з ним боротися: поради експертів
-
18:14Гороскоп на 17 квітня 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:50
Що буде з організмом, якщо не спати лише одну ніч
-
17:42Ralph Lauren представив форму США для Олімпійських ігор у Токіо
-
17:25Чотири знаки Зодіаку зі слабкою імунною системою
-
17:12У Google Play з'явився емулятор культової Nokia N-Gage: відео
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
16:53Українська дівчина Бонда Ольга Куриленко позувала на яхті у бікіні
-
16:41Чи корисне інтервальне голодування: вчені оголосили свій вердикт
-
16:21
Resident Evil Village: дивіться новий трейлер культової гри
-
16:11В обіймах тисяч троянд: Кім Кардашян випустила нову парфумерну колаборацію
-
15:53У Дубаї показали інопланетний Ford Mustang у стилі Аватара
-
15:20Дивовижні властивості лайма, про які варто знати
-
14:52Google показала, як змінюється планета Земля: вражаюче відео
-
14:29Тому Крузу заборонили усміхатися: у чому причина
-
14:14
Ілон Маск приїхав на Cybertruck на завод в Техасі і показав нові деталі пікапа
-
13:53Цей фрукт допомагає спалювати жир на боках і животі
-
18:24Що таке епістемічне виснаження та як з ним боротися: поради експертів
-
15:20Дивовижні властивості лайма, про які варто знати
-
12:16Три ситуації, коли водій, який ударив машину ззаду, не винен
-
10:19KAZKA – М'ята: слухайте нову магічну пісню українського гурту
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 16 квітня
-
07:48Учені розповіли, чому особливо важливо регулярно їсти овочі та фрукти
- 15 квітня
-
21:50Вже не гидке каченя: ефектні перевтілення людей, які надихають
-
18:5020 блискучих ідей організації і зберігання речей у ванній кімнаті
-
14:50Психологічний тест у картинці: як ви насправді ставитесь до людей
-
12:24Як змусити людей погоджуватись: блогер розкрив лайфхак від ФБР
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 15 квітня
-
07:22Експерти назвали головні переваги регулярного катання на велосипеді
- 14 квітня
-
21:4910 найпопулярніших секс-поз: опитування, яке покращить твоє інтимне життя
-
18:52Станьте кращою версією себе вчорашнього: як розвинути 4 ключові якості лідера
-
15:304 ідеальні серіали для весни, які варто подивитись
-
12:51У МОЗ оновили карантинні зони: хто вийшов з "червоних" регіонів
-
09:21Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 14 квітня
-
07:30Ці елегантні класичні Porsche відреставрують для конкурсу
- 13 квітня
-
21:15Як використовувати лимон для прибирання: прості лайфхаки
-
17:50Як змінювалася найсексуальніша ізраїльтянка Бар Рафаелі: фото 18+
-
15:15Свіжий рейтинг надійних вживаних машин: яким б/у авто найбільше довіряють українці
-
12:30Простий психологічний тест: виберіть корабель на картинці
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 13 квітня
-
07:13Яку річ потрібно негайно прибрати з ванної кімнати
- 12 квітня
-
21:55Надто розумна і гаряча: модель Крістін Мей заінтригувала новими фото (18+)