На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Три поради, які додають впевненості у собі
- 385
Впевненість - це риса, яка потрібна кожному, адже дозволяє бути щасливішими та досягати успіхів. Але стати впевненим буває доволі непросто, тому ділимось простими порадами, як змінити ситуацію.
Навчіться казати "ні"
Кожного дня перед людьми постає чимало виборів: чим зайнятись, від чого відмовитись. Дуже часто плани можуть змінюватись через прохання та пропозиції інших людей, але тут варто вміти відстоювати свої бажання та свій час.
І ще: Учені розповіли, з чого варто починати продуктивний робочий день
Якщо вам чогось не хочеться, то не треба виправдовуватись перед кимось за свою відмову. Вміння будувати персональні кордони справді допомагає у житті. Звісно ж, це не означає, що варто завжди казати "ні" на прохання, але не забувайте дослухатись до себе у таких ситуаціях.

Пам'ятайте про базові потреби
Впевненість у собі навряд чи можлива без емоційного та фізичного здоров'я. Адже без них складно залишатись активним, ясно мислити та взагалі мати час на продуктивну роботу. Тому не забувайте робити перерви на відпочинок і турбуватись про себе.

Зважайте на приємні моменти
Люди звикли частіше згадувати свої провали, аніж перемоги. Але постійна самокритика лише позбавляє впевненості. Тому не зайвим буде навчитись чесно оцінювати свої навіть маленькі досягнення та не забувати про них. Для початку можна завести нотатник, щоб записувати приємні моменти та справи. Це дозволить помічати більше хорошого і не зациклюватись на помилках.
Читайте також: ТОП-3 ефективні поради, які дозволять впоратись з будь-якою справою
- 22 березня
-
22:39
Німецький квиток – у Німеччині запускають загальнодержавний проїзний на транспорт
-
21:24Олег Скрипка дав концерти українським військовим для підтримки бойового духу
-
20:32Стало відомо, на скільки знизить тарифи Укрпошта на відправлення до Німеччини
-
19:40Ліза Глінська показала, як спекти торт "Прага" на прохання підписників
-
18:2923 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
17:34За щастям до Фінляндії – ось рейтинг World Happiness Report
-
16:22
Селена Гомес одягнула тренч українського виробника
-
15:29Жіноча збірна України з футзалу вперше в історії взяла "срібло" на чемпіонаті Європи
-
14:21Бійці зможуть отримувати офіцерські звання без вищої військової освіти, проте є нюанс
-
13:37Реактивні пінгвіни – українські полярники отримали нові шеврони
-
12:32У Львові анонсували відкриття музею темряви "Третя після опівночі" з соціальною місією
-
11:28Спорт-краса по-українськи – дивіться фото наших плавчинь з артистичного плавання в Канаді
-
10:32
Веганський шашлик з тофу – Володимир Ярославський поділився корисним переписом
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:00Як Covid-19 вплинув на глобальну індустрію азартних ігор
-
09:24Гурт U2 присвятив одну з перезаписаних пісень Україні
-
08:20Нова Пошта анонсувала до кінця березня відкриття ще 10 відділень в Польщі
- 21 березня
-
20:32"Я не боюся засудження" – співачка YATSUTA про сексуальні сцени у кліпі "Щекавиця"
-
19:28"Ви не самі, ми про вас не забули" – актор "Дракули" звернувся до українців
-
18:2522 березня 2023 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
17:21Експерти пояснили, коли варто змінити зимові шини на літні
-
16:27
Система "Шлях" надала статистику – скільки чоловіків втекли від мобілізації
-
15:32Створили бетон для будівництва на Марсі: у чому різниця
-
14:29Літаки МіГ і Су: експерт пояснив головні відмінності
- 22 березня
-
21:24Олег Скрипка дав концерти українським військовим для підтримки бойового духу
-
17:34За щастям до Фінляндії – ось рейтинг World Happiness Report
-
13:37Реактивні пінгвіни – українські полярники отримали нові шеврони
-
09:24Гурт U2 присвятив одну з перезаписаних пісень Україні
- 21 березня
-
17:21Експерти пояснили, коли варто змінити зимові шини на літні
-
13:27Том Гіддлстон, актор з фільмів Marvel, продекламував вірш Жадана — відео
-
09:24Непереможні й освічені – ЗСУ декламують вірші до Дня поезії
- 20 березня
-
18:26"Привид Києва", "Перемога" та "Мрія" – кому повинні дякувати українці за важливі слова
-
13:35Як підтримувати підлітка, щоб не нашкодити – психологічні поради
-
09:21День ангела у квітні 2023 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 19 березня
-
21:34Українці зможуть подати заявку на компенсацію зруйнованого житла – як це зробити
-
17:27Зворушливі листи з Японії – щомісяця японець донатить на перемогу Україні
-
13:28Ба́хмут чи Бахму́т – ставимо крапку в питанні про наголос
-
09:23"Я твій наркотик" – Quest Pistols переклали свій культовий хіт українською
- 18 березня
-
21:28Назвали комунальні послуги, які точно не подорожчають
-
18:27Як мовив Степан Бандера або 10 цікавих слів від великого провідника ОУН
-
13:24"Паперові літачки" – у мережі запустили флешмоб на постачання реактивних літаків Україні
-
09:31Android чи iPhone: назвали найпопулярніші смартфони в Україні у 2023 році
- 17 березня
-
21:28NASA представила новий скафандр для висадження на Місяць
-
17:29У Токіо вже зацвіли сакури – сезон розпочався раніше часу
-
13:23Ось ці фотографії дикої природи перемогли на конкурсі British Wildlife Photography Awards
-
09:29Україна перемогла у конкурсі костюмів на "Міс Всесвіт"
- 16 березня
-
21:32У МВС підтвердили – паспорти з різною транслітерацією дійсні, але є нюанс
-
17:41Мавка вирушає у мандри – український мультфільм вийде у прокат у понад 80 країнах
-
13:38Французи заспівали Гімн України разом з нашим хором