На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Три поради, які додають впевненості у собі
- 427
Впевненість - це риса, яка потрібна кожному, адже дозволяє бути щасливішими та досягати успіхів. Але стати впевненим буває доволі непросто, тому ділимось простими порадами, як змінити ситуацію.
Навчіться казати "ні"
Кожного дня перед людьми постає чимало виборів: чим зайнятись, від чого відмовитись. Дуже часто плани можуть змінюватись через прохання та пропозиції інших людей, але тут варто вміти відстоювати свої бажання та свій час.
І ще: Учені розповіли, з чого варто починати продуктивний робочий день
Якщо вам чогось не хочеться, то не треба виправдовуватись перед кимось за свою відмову. Вміння будувати персональні кордони справді допомагає у житті. Звісно ж, це не означає, що варто завжди казати "ні" на прохання, але не забувайте дослухатись до себе у таких ситуаціях.

Пам'ятайте про базові потреби
Впевненість у собі навряд чи можлива без емоційного та фізичного здоров'я. Адже без них складно залишатись активним, ясно мислити та взагалі мати час на продуктивну роботу. Тому не забувайте робити перерви на відпочинок і турбуватись про себе.

Зважайте на приємні моменти
Люди звикли частіше згадувати свої провали, аніж перемоги. Але постійна самокритика лише позбавляє впевненості. Тому не зайвим буде навчитись чесно оцінювати свої навіть маленькі досягнення та не забувати про них. Для початку можна завести нотатник, щоб записувати приємні моменти та справи. Це дозволить помічати більше хорошого і не зациклюватись на помилках.
Читайте також: ТОП-3 ефективні поради, які дозволять впоратись з будь-якою справою
-
20:02Чому українські жінки рідше просять про підвищення: нове дослідження
-
19:20Успіння Анни, матері Пресвятої Богородиці 2025 – молитви, які здатні творити дива
-
19:15Раптово помер Халк Хоган – відомий рестлер, актор та шоумен
-
19:00Як почистити душову кабіну без хімії та неприємного запаху: простий лайфхак
-
18:19Найбільш недооцінений десерт: як приготувати варення з кавуна
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:05Чому ми боїмося чужої думки: 6 кроків, щоб подолати тривогу
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
16:10Недооцінений і дуже корисний: чому варто їсти аґрус
-
16:06Розчинна чи зернова: яка кава корисніша
-
15:58Ролики, самокати і не тільки: як вести активний спосіб життя
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
15:04Топ-7 прийомів, якими користуються чоловіки-маніпулятори
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
14:24Які міста цього літа варто оминати, щоб не зіпсувати відпустку
-
14:02Як перетворити вчорашню гречку на розкішну страву: рецепт ніжних гречаників
-
13:12Лабубу - монстр чи демон: культурологиня про походження популярної іграшки
-
13:00Несподівана союзниця України: як Меланія Трамп стала однією з найвпливовіших жінок світу
-
12:31"Я знову казав, що я українець": продюсери презентували трейлер фільму "Малевич"
-
12:10Work-life balance на максимумі: в одній з країн ЄС штрафуватимуть за роботу після обіду
-
12:00Успіння пресвятої Анни 25 липня – що не можна робити в цей день
-
11:45Чиста вода без компромісів: переваги фільтрів зворотного осмосу
-
11:24Наталія Ужвій і "Оскар": чи справді українська акторка отримала найвищу кінопремію
-
11:15Бріджертони оцінили б: рецепт варення з троянди
-
17:04"Різні люди є, які заважають Україні жити" – цитати Ліни Костенко з інтерв'ю з Жаданом
-
17:00Екстренер "Динамо" пробив дно заявою про стосунки Квіткової та Бражка: блогерка відповіла
-
15:10Звільнення чи пошук нових шляхів: як діяти, коли улюблена робота "подарувала" вигорання
-
13:12Лабубу - монстр чи демон: культурологиня про походження популярної іграшки
-
13:00Несподівана союзниця України: як Меланія Трамп стала однією з найвпливовіших жінок світу
-
10:00Але щодо "Холостячки" подумає: Хижняк розсекретила новий роман
-
09:00ТОП-10 найстильніших образів Дженніфер Лопес за останні роки
-
06:00Тельців наздожене минуле, а Дів чекає конфлікт: гороскоп на 24 липня
- 23 липня
-
19:30Зірка "Щоденників вампіра" відзначає день народження – читайте про романи Пола Веслі
-
17:01У ці дні категорично не можна торкатись волосся: місячний календар стрижок на серпень
-
15:10Легенди оживають: топ-5 українських замків, які варто відвідати влітку
-
13:00"Ах**ваю від свого стану": Цимбалюк налякав шанувальників фото під крапельницею
-
10:00"З усього втраченого мені найбільше бракує розуму": що Осборн казав про життя та смерть
-
06:00Ракам загрожує фінансовий крах, а Рибам треба вимкнути рятівника: гороскоп на 23 липня
- 22 липня
-
22:22Гороскоп на серпень 2025: кому зі знаків Зодіаку не варто ризикувати наприкінці літа
-
20:22"Я звичайний хлопець, зірки – на небі": сильні цитати Олександра Усика, що надихають
-
17:23Не стало акторки Анастасії Добриніної: згадуємо її найяскравіші театральні образи
-
13:14Не сідайте тут: стюардеса розповіла, яке місце в літаку зіпсує вам подорож
-
13:00"Заспокойтеся, більше не буде": Нікітюк іронічно відреагувала на критику Петрожицької
-
10:10"Дві легенди на одному фото": Шевченко поділився епічним кадром з Усиком
-
09:02Хто такий Януш Корчак – читайте цікаві факти про польського лікаря і письменника
-
06:00Декілька знаків чекає повне перезавантаження: гороскоп на 22 липня
- 21 липня
-
17:22Святослав Вакарчук вперше за довгий час з'явився на публіці з коханою
-
13:18Водії шоковані: яка швидкість насправді рятує ваш гаманець на заправці
-
10:21Оберіть тварину на зображенні – і дізнайтесь, яким колегою ви є