Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названий найкорисніший суп для здоров'я

  • 143

Хоча б декілька разів на тиждень у вашому раціоні мають бути супи, тому що вони покращують травлення, стимулюють обмін речовин і надовго залишають відчуття ситості.

Лікарі-нутриціологи розповіли, який суп вважається одним з найбільш корисних.

І ще: Знайдена ще одна корисна властивість звичайних яблук

Спеціалісти зазначили, що перші страви мають містити мінімум простих вуглеводів і мати хороший білковий і амінокислотний склад. За словами нутриціологів, в раціон частіше варто додавати сочевичний суп, збагачуючи його тваринним білком, наприклад, м'ясом. Можна навіть копченим, якщо воно натуральне, без різних шкідливих добавок.

Варто відзначити, що сочевиця входить до списку суперфудів, тому що містить у своєму складі багато вітамінів, мінералів і натуральних антиоксидантів. Високий вміст клітковини і низький глікемічний індекс робить її допустимою в харчуванні діабетиків. Крім того, сочевичний суп зміцнює імунну систему, допомагає нормалізувати тиск і підживлює організм енергією. На другому місці овочевий суп на м'ясному бульйоні. Для його приготування можна використовувати як свіжі, так і заморожені овочі, наприклад, стручкову квасолю, кабачки, корінь селери.

Названий найкорисніший суп для здоров'я - фото 450419

Це цікаво: Кількість цукру зашкалює: 5 смачних фруктів, якими не варто зловживати

Джерело: foodinformer


пропозиції партнерів
Новини