Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названі продукти, які сміливо можна їсти на ніч

  • 63

На ніч можна вживати низькокалорійні продукти, такі як легкі салати, кефір і фрукти. Розповідаємо, що ще можна їсти перед сном.

Кисломолочні продукти з низькою калорійністю. Особливу увагу варто звернути на кефір. Він не тільки корисний для травлення, але і наситить організм білком і кальцієм. Величезним плюсом продукту є відсутність в ньому цукру.

І ще: Вчені перевірили ефективність жувальної гумки: наукові висновки

Фрукти. Ця група продуктів не тільки допоможе вгамувати голод, але стане корисною альтернативою цукеркам і пляцкам. Візьміть яблуко, розріжте його не кілька частин, виріжте серцевину і помістіть в мікрохвильовку на 3 хвилини. Після цього заправте яблуко корицею і медом.

Названі продукти, які сміливо можна їсти на ніч - фото 371225

Вівсяна каша. Така кашка багата кальцієм, фосфором, магнієм, калієм і іншими речовинами, які сприяють здоровому і повноцінному сну. Основне правило: не використовувати цукор.

Легкі салати. Салати також круто доповнять вечірній раціон. Буряковий з горіхами, морквяно-яблучний, капустяний, фруктовий: варіацій корисної вечері може бути безліч.

Названі продукти, які сміливо можна їсти на ніч - фото 371226

М'ясо курки або індички. Якщо ви – завзятий м'ясоїд, знайте, що жирний шматок свинини, з'їдений перед сном, викличе купу обурення і дискомфорт у вашому шлунку. Віддайте перевагу запеченій індичці або курці.

Читайте також: Ваші смакові вподобання розкажуть, наскільки ви вправний коханець

Джерело: lifehacker
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Лайфстайл