Названі найкращі продукти для здоров'я зубів

Фахівці назвали продукти, які позитивно позначаються на здоров'ї зубів. На першому місці рейтингу опинився сир, який містить білок і кальцій.

Білок, що міститься в сирі, швидко усуне відчуття голоду. Друге місце рейтингу дісталося зеленому чаю. Завдяки фтору, що міститься в напої, зуби стають міцнішими і не жовтіють з роками. Також зелений чай багатий корисними антиоксидантами.

І ще: Вчені розвіяли популярний міф про яблука

Третю позицію переліку займає морква, яка містить нутрієнти. Тверда структура коренеплоду очищає емаль і покриває її особливим складом, що захищає її від нальоту. Фактично, перекус морквою можна порівняти з чищенням зубів.

Четверте місце зайняла ріпчаста цибуля, що має тверду структуру і антибактеріальний ефект. Фахівці також рекомендують вживати якомога більше риби, що сприяє відновленню емалі.

Читайте також: 5 поширених помилок при заняттях на біговій доріжці

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа