Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Названі найкорисніші вітаміни при хронічній втомі

  • 416

Хронічна втома – доволі поширена проблема. Як з нею боротися, розповідаємо нижче.

Восени у людей часто виникає гіповітаміноз. Впоратися із сонливістю і втомою допоможуть вітаміни А, В12, С і D. Тож, дієтологи склали список вітамінів, які допомагають впоратися з сонливістю і втомою.

І ще: Ці напої допоможуть вам легко прокидатися зранку

  • A (ретинол). Його дефіцит викликає швидку стомлюваність, слабкість, а також погіршення зору.
  • B12 (ціанокобаламін). Недолік цього вітаміну уповільнює обмін речовин, клітини отримують менше кисню, і організм витрачає більше енергії, ніж при достатньому його надходженні.
  • C (аскорбінова кислота). Його дефіцит призводить до швидкої стомлюваності, що позначається на загальному самопочутті.
  • D (ергокальциферол і холекальциферол). Цей вітамін синтезується в шкірі під впливом сонячних променів, з чим восени може виникнути проблема. Дефіцит вітаміну D також призводить до втоми.
Корисні вітаміни при хронічній втомі- фото 364657
Корисні вітаміни при хронічній втомі

Читайте також: Як з одного яйця зробити п'ять яєчень: майже магія

Джерело: bulkpowders


пропозиції партнерів
Новини