Названі найкорисніші продукти для пізньої вечері

Дієтологи вважають, що для пізньої вечері підійдуть закуски, що містять менше 200 калорій. Медики представили список корисних продуктів.

Фахівці не рекомендують наїдатися на ніч, але якщо ви дуже голодні, то можна з'їсти деякі продукти.

Читайте також: Лікарі пояснили, чому не варто пити чай з лимоном

Так, фахівці радять вечеряти овочевими салатами з лососем або з авокадо і вареним яйцем. Також пізно ввечері можна з'їсти хумус з сирими овочами, бананове пюре з гарбузовим насінням, ківі або солодку картоплю.

Дієтологи наголошують, що вечеряти перед сном варто лише в тому випадку, якщо з'явився сильний голод. А от вводити у звичку пізні прийоми їжі не варто. Як повідомлялося раніше, вечеря після шести вечора може привести до проблем шлунково-кишкового тракту і серця.

І ще: Дієтологи назвали 5 дієвих способів побороти переїдання

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл
• Здоров'я