Названі корисні і небезпечні властивості хурми

Хурма не тільки приємний і солодкий фрукт, але ще і дуже корисний. Її часте вживання допомагає зміцнити імунну систему, нормалізувати тиск і поліпшити роботу серця.

Але крім користі, вона може заподіяти і шкоди організму. Лікар-нутриціолог Анна Івашкевич розповіла, в яких випадках продукт може бути небезпечним.

І ще: Дієтологи назвали найгірший продукт для перекусу

У складі хурми є безліч вітамінів і корисних речовин, зокрема залізо, йод, магній і інші. А ще вона багата на таніни: групу фенольних сполук і рослинні волокна. Але ці елементи можуть порушити роботу шлунково-кишкового тракту, наприклад, танінові кислоти погіршують перистальтику кишечника.

Лікарі зазначають, що від хурми слід утриматися тим людям, у яких є проблеми з травною системою. Іншим не слід зловживати цим продуктом, тому що він може викликати розлади і привести до дискомфорту. Бажано з'їдати не більше 3 плодів на день і дивіться, щоб вони не були занадто стиглі.

Це цікаво: Названий ранковий продукт, який сприяє довголіттю

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Поради
• Їжа