Науковці пояснили, чому не всім вдається наростити м'язову масу

Як відомо, м'язи швидко реагують на фізичні вправи. Вони добре до них адаптуються. Крім фізичної активності зростання м'язових тканин контролюється певними генами.

Вчені провели дослідження на гризунах, яких розділили на 2 групи. Миші харчувалися спеціально розробленою дієтою з великою кількістю білків і вуглеводів. Перша група мишей вела рухливий спосіб життя. Гризуни багато бігали на спеціальних тренажерах. Друга група більше відпочивала, ніж бігала. Під час дослідження вчені фіксували вагу мишей і їх м'язову масу.

І ще: Правило 80/20 допомагає швидко схуднути

У процесі дослідження було встановлено, що у мишей з першої групи активувався ген JNK. Він впливав на білок, який сприяє зростанню та формуванню нових клітин. Такий процес запускає зростання та поліпшення стану м'язової маси.

На ріст м'язів можуть впливати окремі гени

У другої групи гризунів м'язи залишилися практично в колишньому стані. Також вченими було зафіксовано підвищення витривалості у цієї групи мишей.

Експерти зробили висновок, що ген JNK впливає на м'язи, стимулюючи їх ріст і розвиток.

Можливо, вже в недалекому майбутньому вчені дізнаються, як "відрегулювати" ген JNK на генетичному рівні, щоб він максимально сприяв зростанню м'язової маси та вдосконалення фігури.

Читайте також: Чотири прості поради, як не пропускати тренування

• Теги:
• Спорт
• Наука
• Тренування
• Лайфстайл