Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Науковці назвали вагому причину провести вихідні за містом

  • 70

Якщо ви досі не маєте планів на вихідні – рекомендуємо вибратися кудись за місто. Здатність поєднатися з природою як фізіологічно, так і психологічно, неабияк розслабляє, що дає можливість відійти від важких робочих буднів. Ті, хто прогулюється в лісі, розслабляються краще, ніж любителі медитації.

В останні роки практика медитації стала надзвичайно популярною: їй приписують різні чудеса в справі впливу на психологічне і фізіологічне здоров'я.

І ще: Що пам'ять на обличчя говорить про ваш тип особистості: цікаве дослідження

Однак дослідження показало, що любителі гуляти лісом і слухати спів птахів значно частіше домагаються глибокого розслаблення, ніж ті, кому давали користуватися спеціальним мобільним додатком для правильної медитації. В експерименті взяли участь 600 осіб. Автори експерименту вважають, що відчуття дотику з природою виробляє заспокійливий вплив, знижуючи показники стресу та тривожного стану.

Дослідники опитували учасників експерименту про те, наскільки розслабленими вони себе почувають, а потім програвали їм 60 секунд пташиного співу. До цього 30% добровольців відчували розслабленість та відповідали досить швидко, що підтверджувало їх слова. Однак після прослуховування пташиних співів цей показник виріс до 39%. При цьому ці записи діяли краще, ніж спеціальний мобільний додаток для медитації, який взагалі не збільшував кількості повністю розслаблених людей.

Науковці назвали вагому причину провести вихідні за містом - фото 354736

Утім, медитація показала кращі результати у справі зменшення рівня стресу та тривожності, ніж пташині трелі. Дослідники з Університету Суррея вважають, що тісний контакт з природою дозволяє людям глибше відключатися від повсякденного ритму життя, який і викликає у нас такий сильний стрес.

Читайте також: Брехня псує не лише репутацію: медики здивували новою заявою

Джерело: Medikforum


пропозиції партнерів
Новини