На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Науковці назвали вагому причину не відмовлятися від відпустки
- 66
Якщо ви постійно віддаєте перевагу роботі, а про повноцінну відпустку забуваєте, – будьте готовими не лише до вигорання, а й інших не вельми приємних наслідків. Зокрема, науковці впевнені, що саме відпочинок запобігає появі метаболічного синдрому.
Близько чверті дорослих мають метаболічний синдром. Це група факторів ризику, пов'язаних з підвищеним ризиком діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань та інсульту. Ризик збільшується з віком, особливо при недостатній кількості фізичних навантажень, курінні, а також зайвій вазі.
І ще: Дієтологи назвали ідеальні та корисні продукти для пізньої вечері
Дослідження, проведене вченими з Сиракузького університету підтвердило ще один дійсно цікавий спосіб знизити ризик метаболічного синдрому: взяти відпустку. Спостереження підтвердило те, що більшість з нас знає: ніщо не зрівняється з хорошим відпусткою для зниження стресу і поліпшення загального самопочуття.
Зв'язок між відпочинком і зниженням метаболічного синдрому очевидний: чим більше відпочивали учасники дослідження, тим нижчим був ризик.
Для цього вчені проаналізували дані 63 працівників, які мали право на оплачувану відпустку. Були взяті зразки крові, виміряний обсяг талії. У деяких був діагностований метаболічний синдром.

Ознаки метаболічного синдрому:
- Окружність талії понад 88 см у жінок і 101 см у чоловіків.
- Показання артеріального тиску вище 130/85 мм рт.
- Рівень тригліцеридів у крові 1,7 ммоль/л.
- "Хороший" рівень холестерину у жінок нижче 50 мг/л або у чоловіків 40 мг/дл.
- Рівень глюкози в крові натще не менше 100 мг/дл.
Учасники були опитані про відпустки, взяті у минулому році. Результати: у тих, хто мав більше відпусток, був найнижчий ризик метаболічного синдрому.
Читайте також: Що можна їсти перед тренуванням: експерти назвали 5 ідеальних продуктів
-
21:49Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися, щоб схуднути: пояснення вчених
-
21:2327 лютого 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:51Ризик інфікуватися COVID-19 вищий у магазинах і офісах, а не театрах і музеях: дослідження
-
20:19Білл Гейтс назвав свою улюблену мобільну операційну систему
-
19:54
В Україні провели перший тест-драйв Renault City K-ZE: відео
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
19:41Американець пожертвував 20 млн доларів університету, який колись кинув через брак грошей
-
19:215 фраз, які ніколи не можна вимовляти вголос
-
19:10Погода у березні 2021 в Україні: прогноз синоптиків на місяць
-
18:52Британський ведучий влаштував принцу Гаррі екскурсію Лос-Анджелесом: кумедне відео
-
18:33У Франції виявили руїни римської вілли епохи імператорів: фотофакт
-
18:22
Гороскоп на 27 лютого 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
18:10Золоте весілля (50 років): привітання з річницею і найкращі подарунки
-
17:50Ці 4 знаки Зодіаку ніколи не зрадять вас
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
17:42Навушники Redmi AirDots 3: aptX, 30 годин автономності та цінник у 30 доларів
-
17:25Каньє Вест розпродає коштовності, подаровані колись Кім Кардашян
-
17:11Англійка знайшла свого кота через 14 років з моменту його зникнення
-
16:53
Випадіння волосся: лише один продукт допоможе позбутися цієї проблеми
-
16:42Науковці назвали запоруку міцного здоров'я
-
16:20Отчина, барза, хез, сланечнік: як звучать українські слова мовами країн-сусідів
-
16:09Швидкість зарядки Redmi K40 порівняли з конкурентами: відео
-
15:47Розповідь служниці: дивіться новий тизер 4 сезону серіалу-антиутопії
-
15:19PUBG Mobile: New State дивіться трейлер оновленої гри для iOS і Android
-
14:53Кросовер Aston Martin DBX отримає гібридну версію
-
21:49Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися, щоб схуднути: пояснення вчених
-
19:215 фраз, які ніколи не можна вимовляти вголос
-
16:20Отчина, барза, хез, сланечнік: як звучать українські слова мовами країн-сусідів
-
14:16Чому не варто відправляти співрозмовнику сумні смайлики: цікаве дослідження
-
11:19Цитати Любомира Гузара: вислови кардинала про життя, віру та Україну
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 26 лютого
-
07:12Що потрібно робити тим, хто хоче знизити рівень холестерину: 5 правил
- 25 лютого
-
21:48Чому учені рекомендують займатися сексом хоча б 3 рази на тиждень
-
19:09Названо смартфони, які найбільше купували у 2020 році
-
16:21Як змінювалася одна з найпопулярніших молодих моделей світу Кендал Дженнер: 18+
-
14:16В Україні змінили правила перевезення дітей в автомобілі
-
11:18ТЕСТ: Перевір, наскільки добре ти розбираєшся у творчості Лесі Українки
-
09:15Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 25 лютого
-
08:00Пісні на поезії Лесі Українки у сучасному виконанні: ТОП 10 інтерпретацій віршів поетеси
-
07:21Як прискорити свій метаболізм: 3 прості та дієві поради
- 24 лютого
-
21:2225 лютого 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
18:14ТОП 8 помилок, які ми допускаємо, користуючись мікрохвильовкою
-
15:16Напої, які обирають відомі героїні з кіно: ТОП 10 рецептів жіночих коктейлів
-
11:43ТЕСТ на Міжнародний День бармена: визнач, який твій ідеальний коктейль
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 24 лютого
-
07:135 крутих вправ, які ефективно спалюють жир
- 23 лютого
-
21:52Смачно та дуже корисно: 3 натуральні способи побороти безсоння
-
20:17Як змінюються люди у тривалих стосунках: 5 фактів від вчених
-
17:17Легендарний електронний дует Daft Punk розпався: ці треки знає кожен
-
14:30Гаражне зберігання – не завжди перевага: чому не варто тримати авто в гаражі взимку