На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Насіння льону: корисні властивості для жінок
- 349
Насіння льону – це унікальний суперфуд для жіночого здоров'я. Ми розберемо найважливіші корисні властивості насіння льону.
Будучи одним із найстаріших продуктів, льон багатий жирними кислотами омега-3, розчинною та нерозчинною клітковиною, білком, вітаміном B1, магнієм, цинком та селеном. Насіння льону багато хто любить використовувати як поживну безглютенову альтернативу і любить через характерний горіховий аромат, пише liktravy.
Це цікаво: Цю недорогу рибу варто додати до осіннього раціону
Окремо варто зупинитися на користі для шлунково-кишкового тракту. Насіння льону багате лігніном і розчинною клітковиною. Включіть його у раціон та отримайте натуральний та дуже ефективний детокс.
Включення в раціон насіння льону може забезпечити добову норму вітаміну B1, магнію, марганцю, фосфору. Кальцій, що міститься в насінні, засвоюється майже на 100%, тому він незамінний при інтенсивному зростанні дитячого та підліткового організму, а також діагностованої крихкості кісток. Цинк – необхідний для зміцнення чоловічої функції.
Багато сучасних жінок, через стрес не дотримуються правильного харчування і тому у них підвищується рівень шкідливого холестерину. Дослідження 2010 року показало, що систематичне використання цього насіння підтримує зниження величини шкідливого холестерину в організмі.
І ще: Чи можна доспати вдень, якщо не вдалося виспатися вночі
- 02 січня
-
20:20Українська співачка Наталія Степанська перемогла на шоу "Іспанія має талант"
-
19:18Другий сезон "Гри в кальмара" очолив рейтинг найпопулярніших серіалів Netflix у 93 країнах
-
18:15Захисник Азовсталі Михайло Діанов розповів про заручини з коханою
-
17:25Стрічка "Порцелянова війна" увійшла до списку Найкращих документальних фільмів 2024 року
-
16:20Діти, народжені у 2025 році, стануть представниками покоління "Бета"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:20На що українці витрачають найбільше перед Новим роком – Монобанк
-
14:38Щедрівки на Йордана: українські пісні на Водохреще 2025 (тексти)
-
14:20Приголомшливі авто зі світу кіно: найдорожчі позиції
-
13:37Привітання на Водохреще: віншування на Йордан для дітей і дорослих у віршах
-
13:235 крутих книжок, які змінять ваш погляд на успіх
-
12:23Насолода у кожному укусі: готуємо булочки з вершково-смородиновою начинкою
-
11:21Samsung планує випустити свій перший бюджетний гнучкий смартфон
-
10:24Чому на капотах Rolls-Royce і Jaguar більше немає їхніх талісманів
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:22Ви будете шоковані, але найдовший рік в історії Землі тривав 445 днів
- 01 січня
-
20:25Зворушливі кадри: український військовий після повернення з полону прочитав вірш
-
19:21Жінка назвала геніальний спосіб висушити мокрий одяг узимку
-
18:25Marvel випустив трейлер нового мультсеріалу "Ваш дружній сусід Людина-павук"
-
18:22Що зміниться для українців із 1 січня 2025 року: коротко про головне
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким пощастить у коханні у Новому році
-
16:22Нарешті усі моделі iPhone 17 отримають довгоочікувану функцію
-
15:22Ентузіаст перетворив нудний шкільний автобус на шикарний будинок на колесах
-
14:20Названо найкращу валюту 2024 року: розповідаємо деталі
-
13:25Макс Барських ініціював допомогу жінкам, які повернулися з полону
- 02 січня
-
17:25Стрічка "Порцелянова війна" увійшла до списку Найкращих документальних фільмів 2024 року
-
13:235 крутих книжок, які змінять ваш погляд на успіх
-
09:22Ви будете шоковані, але найдовший рік в історії Землі тривав 445 днів
- 01 січня
-
17:22Три знаки Зодіаку, яким пощастить у коханні у Новому році
-
13:25Макс Барських ініціював допомогу жінкам, які повернулися з полону
-
09:20Інсталяція "Дорога Життя" в Ірпені перемогла на міжнародному конкурсі
- 31 грудня
-
17:25Встановили світовий рекорд: у Чернівцях одночасно колядувало майже 1400 людей
-
09:22Музичні новинки грудня – плейлист нових українських пісень
- 30 грудня
-
17:22Три знаки Зодіаку, чиї заповітні мрії здійсняться у Новорічну ніч
-
13:22Новорічний відпочинок українців: куди їдуть і скільки витратять
-
09:21Кінопрем'єри січня 2025 – найкращі фільми, які варто переглянути
- 29 грудня
-
17:25Учасник Нацвідбору на Євробачення-2025 ENLEO презентував новий трек "бреши мені"
-
13:30Святослав Вакарчук показав рідкісне фото з мамою та згадав покійного батька
-
09:22Місячний посівний календар на січень 2025 – коли і що садити
- 28 грудня
-
21:22Фото з України увійшли до списку The Guardian, які визначили 2024 рік
-
17:28Справжній тренд у TikTok: Vlad Darwin презентував трек "Три сестри" українською
-
13:21Міжнародний день кіно: українські молоді й талановиті актори, які варті вашої уваги
-
09:23Вдарять морози чи буде тепло: яким буде січень 2025 року в Україні
- 27 грудня
-
17:30Прибирання без стресу: 5 порад для підтримки порядку в домі
-
13:25У костюмах українського бренду: Бейонсе з донькою влаштувала незабутнє шоу
-
09:21Магнітні бурі у січні 2025 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 26 грудня
-
17:36Серіал "Гра в кальмара 2" вже доступний до перегляду на Netflix в українському дубляжі
-
13:24Три книги для саморозвитку, які варто прочитати кожному та кожній у новому році
-
09:23Які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у січні 2025
- 25 грудня
-
17:23Ці прізвища вкажуть на шляхетське походження: перевірте, чи були ваші рідні серед знаті