Медики розповіли, кому особливо корисно їсти полуницю

У травні починається сезон дозрівання полуниці. Крім приємного аромату і смаку ця ягода має дуже багато переваг.

Споживання полуниці може уповільнити старіння мозку і продовжити його життя, поліпшити функції.

І ще: Названо найкращий час для тренувань

Полуниця містить дуже багато фенольних сполук, які володіють антиоксидантними властивостями. Щоденне вживання полуниці підвищує здатність організму чинити опір дії вільних радикалів і, таким чином, знизити погане самопочуття і уповільнити старіння.

Ця травнева ягода багата таким елементом як еллагова кислота, яка є регулятором клітинного циклу. Ця речовина здатна зупиняти розвиток ракових клітин. Також допоможе і зміцнити імунітет. До речі, Кайлі Міноуг, яка боролася з раком грудей, неодноразово зізнавалася, що полуниця завжди є в її раціоні харчування.

Так, полуницю можна їсти навіть діабетикам, оскільки ягода, незважаючи на свою солодкість, має дуже низький глікемічний індекс. У ста грамах полуниці міститься всього 33 калорії. Якщо зелені фрукти і овочі корисні для шлунково-кишкового тракту, то червоні ягоди знижують ризик виникнення і розвитку серцево-судинних захворювань.

Читайте також: Як фаза Місяця впливає на людей: відповідь медиків

• Теги:
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я